運動飲料不如糖水助力
都說運動飲料有助提高運動表現，但英國巴斯大學研究員杰維爾·岡薩雷斯說，它的效果可能還不如一杯糖水。據英國《每日電訊報》報道，研究人員讓長距離自行車運動員在訓練中嘗試喝不同飲料，研究顯示，與喝含葡萄糖飲料相比，喝蔗糖飲料的運動員感到胃部更舒服，訓練更順暢。也就是說，如果你的目標是盡量保證運動中的碳水化合物供給，那么喝蔗糖水是更好的選擇。
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糖水|助力|飲料
都說運動飲料有助提高運動表現，但英國巴斯大學研究員杰維爾·岡薩雷斯說，它的效果可能還不如一杯糖水。據英國《每日電訊報》報道，研究人員讓長距離自行車運動員在訓練中嘗試喝不同飲料，研究顯示，與喝含葡萄糖飲料相比，喝蔗糖飲料的運動員感到胃部更舒服，訓練更順暢。也就是說，如果你的目標是盡量保證運動中的碳水化合物供給，那么喝蔗糖水是更好的選擇。
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