綠豆小米粥綠豆需要提前泡嗎-綠豆稀飯需要泡綠豆嗎

小米綠豆粥是一道美食，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，氨基酸搭配合理，綠豆和小米這兩種食材都含有豐富的蛋白質(zhì)，和維生素它們的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，那么綠豆小米粥有哪些作用與功效呢?下面給大家詳細(xì)講解一下希望大家喜歡?

綠豆150克。小米50克。紅棗6粒。蓮子一把。白糖一勺。

1.

準(zhǔn)備好所需材料

2.

綠豆提前浸泡并清洗干凈

3.

蓮子提前浸泡

4.

紅棗泡水并清洗干凈

5.

小米淘洗干凈

6.

將綠豆放入鍋內(nèi)加適量水煮

7.

煮一會(huì)之后將蓮子放入鍋內(nèi)煮

8.

再煮一會(huì)放入小米一起煮

9.

撇去浮沫

10.

等小米煮至膨脹

11.

放入紅棗一起煮

12.

放入一勺白糖調(diào)味

13.

煮至綠豆開花即可關(guān)火

14.

來張近圖

15.

拍上成品圖，清熱解毒的綠豆小米粥就完成了。