榴蓮燉雞下奶效果好嗎—榴蓮煲雞可以下奶嗎

母乳的益處無(wú)需多言，產(chǎn)后我經(jīng)歷了天殺的開(kāi)奶，終于在第三天有了甘甜的母乳。可是母乳產(chǎn)量不夠，如何下奶，如何實(shí)現(xiàn)供需平衡，又成了下一個(gè)難題。

關(guān)于下奶湯，首先要告訴各位姐妹，生完的第一周不建議喝葷湯，你沒(méi)看錯(cuò)，不要喝葷湯。因?yàn)閷?duì)于新晉媽媽?zhuān)橄俟苓€很細(xì)，開(kāi)始如果通暢只能擠出比頭發(fā)絲還細(xì)的一條條乳汁，更多姐妹都是擠很久才有一兩滴。所以葷湯產(chǎn)奶多就容易造成乳腺管堵塞，不及時(shí)排出就會(huì)導(dǎo)致乳腺炎（關(guān)于乳腺炎我會(huì)再另作分享）。寶寶出生一周建議食譜是小米粥，蛋花湯一類(lèi)比較清淡的。上海的醫(yī)院對(duì)紅糖，紅棗一類(lèi)活血的都不讓吃，說(shuō)不利于排出惡露。這個(gè)我持保留意見(jiàn)。第二個(gè)要講的是酒釀蛋湯。酒釀在眾多姐妹的實(shí)驗(yàn)成果中都是好評(píng)的，對(duì)下奶有效果，有人甚至在孕后期就開(kāi)始喝酒釀蛋湯。不過(guò)需要提醒的是酒釀蛋湯還是要開(kāi)鍋多煮煮，讓酒精盡可能揮發(fā)，雖然也沒(méi)多少。這個(gè)是我月子里超愛(ài)的一款湯。第三要說(shuō)的是榴蓮殼湯，燉排骨燉雞都可以。其實(shí)吃榴蓮很下奶，苦于很多人沒(méi)辦法接受榴蓮的味道。我是喜歡的，買(mǎi)一個(gè)榴蓮，肉吃掉，殼做湯。最后要說(shuō)豬蹄湯，婆婆心目中的下奶圣品，不知道是膠原蛋白含量過(guò)高還是什么原因，有姐妹吃了就會(huì)堵奶，立竿見(jiàn)影。所以如果喝豬蹄湯可以先嘗試自身耐受性。

關(guān)于母乳喂養(yǎng)的供需平衡，新生兒四個(gè)字“按需喂養(yǎng)”，但是做到這一點(diǎn)媽媽要經(jīng)歷多少煎熬，誰(shuí)喂誰(shuí)知道。我扁平，寶寶吸不到，買(mǎi)了矯正器假，寶寶都不認(rèn)，還是只能用吸奶器吸出來(lái)，怕寶寶混淆就用小勺喂。幸好初期只有十幾毫升，要不喂涼了也沒(méi)吃多少。我慢慢開(kāi)始漲奶，特別不習(xí)慣胸前沉甸甸的感覺(jué)，原本75D直接上升到75H，胸前的大石頭壓的我無(wú)法直起身走路，老公嘲笑我走路像端著兩架大炮（我走路都托著胸部，因?yàn)檎鎰e扭難受不習(xí)慣），沒(méi)有一覺(jué)可以睡到三個(gè)小時(shí)以上，半夜月嫂陪著我在昏暗的臺(tái)燈下吸奶，看著小家伙甜甜的睡去，心里苦也覺(jué)得是值得。十天后，吸奶器把已經(jīng)吸長(zhǎng)了，每次喂之前再用矯正器矯正一下，采用側(cè)臥姿勢(shì)已經(jīng)可以實(shí)現(xiàn)親喂。從幾分鐘到一邊十五分鐘，我逐步完成了按需喂養(yǎng)供需平衡。寶寶吃不完的母乳也要用吸奶器及時(shí)排空，避免出現(xiàn)硬塊堵奶。喂完要軟趴趴的才好。月子里每個(gè)夜晚都要起來(lái)擠奶，痛并快樂(lè)的日子。

下奶最重要的利器就是心情愉悅，堅(jiān)定母乳喂養(yǎng)的信心。不要生了孩子糾結(jié)在老公重心轉(zhuǎn)移，婆婆只關(guān)心孫子一類(lèi)庸人自擾的問(wèn)題上，頭等大事就是把孩子喂好，孩子吃得好，媽媽少煩惱。抓緊一切時(shí)間休息，餓了就吃，一切以舒服，愉悅為大前提。希望看帖的媽媽都能實(shí)現(xiàn)全母乳