孕婦可以喝山藥百合粥嗎;孕婦能吃百合淮山粥嗎

在懷孕期間，女性必須注意自己的飲食。在這個(gè)階段，女性一般會(huì)喝很多養(yǎng)生湯，但專家指出，其實(shí)孕期不能單純依靠瘋狂進(jìn)補(bǔ)來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。孕期的飲食要注意營(yíng)養(yǎng)好。如果只是煮一些油膩的滋補(bǔ)湯，孕婦是不能吃的。下面小編就來(lái)介紹一下孕婦喝什么湯。

孕婦喝什么湯好？

胡蘿卜玉米排骨湯:

材料:排骨500克，胡蘿卜一根，玉米兩根，姜一根，鹽，料酒，味精。

做法:1。排骨洗凈；玉米切段，胡蘿卜切滾刀塊，姜拍開(kāi)。

2.鍋中加入適量的水，放一些料酒和姜。

3.水燒開(kāi)后，將排骨燙平，撈出，用清水沖洗干凈。

4.將洗凈的排骨、胡蘿卜、玉米、姜、鹽、料酒放入湯鍋中，加入足量的水。

5.中火開(kāi)后，蓋上鍋蓋，小火燉2小時(shí)左右。

營(yíng)養(yǎng)功效:孕婦應(yīng)該喝什么湯？玉米中的維生素B6、煙酸等成分具有刺激胃腸蠕動(dòng)、加速排便的特點(diǎn)。玉米含有豐富的維生素C，具有延年益壽、美容養(yǎng)顏的作用。玉米胚尖所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能增強(qiáng)人體新陳代謝，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能。排骨有滋陰潤(rùn)燥、養(yǎng)精補(bǔ)血的功效。它們提供人體生理活動(dòng)所必需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和脂肪，以及維持骨骼健康的鈣。排骨還能提供人體生理活動(dòng)所必需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和脂肪，尤其是豐富的鈣，維持骨骼健康。孕婦孕期喝胡蘿卜玉米排骨湯好。

孕婦夏天喝什么湯？

1.冬瓜湯:孕婦喝什么湯好？冬瓜250克，煎服，每日兩次。-可以當(dāng)飲料。

2、川北雪耳燉木瓜:雪耳泡溫水。將3克川貝母和銀耳一起燉30分鐘，加入木瓜和冰糖，然后煮沸。-香甜爽滑的木瓜口感愉悅，而銀耳也很爽口。此外，川貝具有化痰止咳、潤(rùn)肺散結(jié)的功效，清新可口。

3、冰糖蓮藕片:孕婦喝什么湯？蓮藕片200克，枸杞10克，黃芪10克，鮮菠蘿片100克，冰糖同煮。——夏天經(jīng)常吃的補(bǔ)藥。

4、鮮奶燉木瓜雪梨:先將鮮奶加糖煮沸，再加入已去皮切大粒的木瓜和雪梨，煮m分鐘。-鮮奶+木瓜=雙重美白效果，搭配一顆暖心的雪梨，真的是從外到內(nèi)都很美。

5、椰奶糊:椰奶1杯，小米粉5湯匙，拌勻成漿，紅棗4顆洗凈。將糖、2杯鮮牛奶、2杯紅棗和水一起煮沸，慢慢加入粉漿，不斷攪拌至沸騰，放入碗中食用。——滋陰補(bǔ)血。

6、銀耳花生湯:將15克銀耳用溫水浸泡，洗凈；花生仁100克，紅棗10枚去核；將10個(gè)蜜棗洗凈。燒開(kāi)適量水，放入花生和紅棗，待花生熟后，放入銀耳和蜜棗，加鹽調(diào)味。——清熱降火，滋養(yǎng)脾胃。

7、姜汁冰糖米湯飲:取姜汁5-7滴，加入米湯中，調(diào)入冰糖中常飲。

湯對(duì)孕婦的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

湯對(duì)孕婦有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值？比如魚(yú)湯可以預(yù)防哮喘，因?yàn)轸~(yú)湯中含有一種特殊的脂肪酸，具有消炎作用，可以治療肺部和呼吸道炎癥，預(yù)防哮喘發(fā)作。雞湯可以抵抗感冒，尤其是雞湯中的特殊營(yíng)養(yǎng)成分，可以加速咽喉和支氣管膜的血液循環(huán)，增強(qiáng)粘液分泌，及時(shí)清除呼吸道病毒，緩解咳嗽、咽干、咽痛等癥狀。每個(gè)人都可以根據(jù)自己的身體狀況選擇不同的湯來(lái)調(diào)理。

湯里的大部分營(yíng)養(yǎng)成分都是水溶性的，很容易溶解在湯里。熬湯的過(guò)程相當(dāng)于一次性加工提取，省去了胃腸的工作，減輕了消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。這個(gè)時(shí)候只要喝湯就可以獲得這些有用的營(yíng)養(yǎng)，而且喝湯比其他的飲食方式更容易被吸收。

不要太油膩，避免熱干湯。原料可以是瘦肉、禽類、魚(yú)類，藥材可以是黨參、沙參、枸杞、百合、山藥等。春天，天氣變化很大，人們?nèi)菀赘忻埃鞖庋谉岢睗瘛？梢栽跍蟹乓恍└砷倨ぃ蛘咴谂腼兦胺湃刖砗玫恼笫[，可以祛濕順氣。

孕婦應(yīng)該喝什么湯？想要生下健康聰明的寶寶，孕期營(yíng)養(yǎng)一定要跟上。科學(xué)的飲食有益于母親的健康。自然也會(huì)有益于胎兒的發(fā)育。所以女性在孕期一定要合理飲食，喝湯滋補(bǔ)是好的，但是不要盲目補(bǔ)。你必須注意飲食的營(yíng)養(yǎng)平衡，這樣才能促進(jìn)寶寶的健康成長(zhǎng)和發(fā)育