藥王山爬一趟要多久(藥王山值得去嗎)

在中國

沒有任何一個(gè)地方

可以像西藏一樣令無數(shù)人向往

布達(dá)拉宮

在小說里

它是失落的文明《藏地密碼》

在電影里

它是純粹的信仰《岡仁波齊》

岡仁波齊轉(zhuǎn)山

人們以不同的方式奔向它

帶著同樣的之心

飛機(jī)、自駕、騎行、徒步

又或者是坐著火車去拉薩

騎行川藏南線318

在交通發(fā)達(dá)的今天

鐵路遍布到全國各地

但卻沒有任何一條鐵路

能夠像青藏鐵路一樣被人們所敬仰

因?yàn)樗且粭l連接西藏與內(nèi)地交流的“天路”。

青藏鐵路

如果你有一個(gè)去西藏的夢(mèng)，怕飛機(jī)過去高反，怕自駕過去太累。那坐著火車去拉薩會(huì)是一種不錯(cuò)的選擇，不僅可以看到沿途絕美的風(fēng)景，還能在火車上認(rèn)識(shí)許多有相同愛好的小伙伴。

從1958年到2006年，青藏鐵路歷經(jīng)近半世紀(jì)經(jīng)過三代人的努力，才全線通車，這是一條真正的“天路”，使西藏與內(nèi)地的人民有了更深的交流，也使得西藏的旅游業(yè)得到了更好的發(fā)展，更多人坐著火車去拉薩，體驗(yàn)神秘的西藏風(fēng)情。

青藏鐵路

坐著火車走青藏鐵路去拉薩，一路都是風(fēng)景，經(jīng)過那些只在教科書上看過的地名，途經(jīng)青海湖、穿越萬山之祖的昆侖山，在可可西里無人區(qū)看高原精靈藏羚羊，跨過唐古拉山脈后抵達(dá)西藏拉薩！

唐古拉山口

從天府之國成都出發(fā)直達(dá)拉薩的Z322次列車，沿途經(jīng)過蘭州、西寧、格爾木、那曲等站，總里程3360公里，用時(shí)36小時(shí)。

特別提醒：36小時(shí)的車程能買臥鋪的就盡量買臥鋪，一定要休息好，休息好能讓身體更好的適應(yīng)高反，雖然火車在到達(dá)格爾木后會(huì)供氧，但如果沒休息好一樣會(huì)大大增加高反的機(jī)會(huì)。

青藏鐵路沿途風(fēng)景

Z322 次列車，始發(fā)站在成都，一路向西跨越川、甘、青、藏等四省區(qū)，終點(diǎn)站拉薩。晚上21：08分從成都火車西站出發(fā)，到達(dá)廣元站是第二天凌晨02:23分，這里海拔是485米。

離開廣元到達(dá)下一站蘭州的時(shí)間是09:10分，這里海拔是1500米。蘭州是甘肅省會(huì)，是一座非常具有江湖氣息的城市，也是唯一黃河穿城而過的城市。

蘭州

離開蘭州后下一站是西寧，到達(dá)時(shí)間是中午12點(diǎn)，從蘭州站出發(fā)后，會(huì)明顯感受到窗外的風(fēng)景慢慢變得荒涼起來，黃土高原的蒼涼在眼前略過，列車一路穿過蘭州戈壁后到達(dá)西寧，這里的海拔是2200米。

到達(dá)西寧站后，需要在這一站換乘有氧列車，所有人帶上自己所有行李品物下車，換上有氧列車，座位號(hào)是和原車廂一樣的。

西寧站

從內(nèi)地過來的火車都要在這里換乘，西寧是青海省會(huì)，這里也是青藏高原的第一站，是青藏鐵路的起點(diǎn)。

換乘時(shí)停車時(shí)間有20分鐘，從乘坐的火車下來后走到對(duì)面就上車到有氧列車了，快的幾分鐘就完成了換乘。

如果換乘完還有時(shí)間的話，記得一定要下車來擦一下車窗，因?yàn)閺奈鲗幷鹃_始就要踏上傳說中的“天路”青藏鐵路了，不想錯(cuò)過這一路的美景想看得更清楚，就要提前把車窗擦干凈了！

換乘有氧列車

12：20分列車從西寧站出發(fā)，到達(dá)下一站格爾木的時(shí)間是19:13。從西寧出發(fā)后會(huì)途經(jīng)青海湖，在湖邊行駛1個(gè)多小時(shí)，如果是7月份的話，還能看到湖邊大片大片美麗的油菜花田。

在夕陽西下的傍晚七點(diǎn)，列車到達(dá)格爾木站，這里海拔上升到了3000米。從這一站開始，車廂里開始供氧，能夠在車上看到實(shí)時(shí)海拔高度變化。

青海湖

從格爾木出發(fā)后，列車將會(huì)在晚上九點(diǎn)途經(jīng)萬山之祖的昆侖山脈，之后穿過可可西里無人區(qū)，此時(shí)的海拔已經(jīng)上升到4500米！凌晨三點(diǎn)會(huì)經(jīng)過唐古拉山。

可惜的是這一路的美景都是夜晚，黑黑的什么也看不到，只會(huì)感受到這里氣溫變低了。

特別注意的是，即使車廂里有供氧，但由于可可西里和唐古拉山這一段的海拔太高了，而車廂里的供氧是跟不上的，還是會(huì)有不少人受不了這里的高海拔而產(chǎn)生高反。有可能會(huì)出現(xiàn)頭疼、嘔吐等現(xiàn)象，如果感覺不舒服，可以及時(shí)找車上的乘務(wù)員幫忙。

車廂供氧

離開格爾木到達(dá)下一站那曲的時(shí)間是第三天早上06:05，這時(shí)天空慢慢亮了起來，也正是從這個(gè)時(shí)候開始，列車進(jìn)入藏北草原，平均海拔4500米以上。

藏北草原也叫羌塘草原，位于位于昆侖山脈、唐古拉山脈和岡底斯山脈之間，平均海拔超過4500米，是中國最美草原之一，也是西藏面積最大的純天然草原。

這里地域遼闊，湖泊星羅棋布，雪峰雄偉高大，河流縱橫其間，牛羊成群，形成一副自然美景。

羌塘草原

然后列車會(huì)經(jīng)過措那湖，措那湖是青藏鐵路上一道亮麗的風(fēng)景線，海拔4800米，面積300平方公里，是世界上海拔最高的淡水湖，同時(shí)也是一個(gè)信徒們朝圣的圣湖。

離開那曲最后到達(dá)本次的終點(diǎn)站拉薩的時(shí)間是第三天的10:15分。全程共用時(shí)36小時(shí)28，共花費(fèi)票價(jià)302.5元，是成都到拉薩唯一的一趟火車。

成都到拉薩火車時(shí)刻表

如果是一個(gè)人來到拉薩，想玩得開心一點(diǎn)話，可以在車上結(jié)伴，前往西藏的火車上有很多人都是一個(gè)人來的，都是熱愛旅行也熱愛西藏的小伙伴，很容易就能在車上拼一個(gè)小隊(duì)伍，然后一起拼吃拼喝拼房拼玩，不僅會(huì)讓旅途更愉快，還能降低旅行成本。

坐著火車去拉薩，經(jīng)過36個(gè)多小時(shí)的長途跋涉，不管是坐的臥鋪還是硬座過來的，人的身體都處于非常疲憊的狀態(tài)。剛到達(dá)的第一天不建議到處去打卡了。最應(yīng)該做的第一件事就是找個(gè)住宿的地方，住下來，好好休息一晚上，讓身體得到恢復(fù)。

記住，剛到拉薩時(shí)，有條件的可以找個(gè)帶氧氣的酒店住下來，如果不是住的帶氧氣酒店，也要購買一瓶氧氣備用，在住宿的地方或是街邊都有賣的。

拉薩站

1、關(guān)于住

拉薩有經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的民宿青旅，也有特色的客棧和豪華酒店，可以根據(jù)自己的預(yù)算來選擇。住宿地推薦住在八廓街附近這一帶，住在這里不僅出行方便，還能更好的感受這座千年古城的異域風(fēng)情。

八廓街是吃、住、玩、購一條街，旁邊就是大昭寺，去布達(dá)拉宮廣場行步就行到達(dá)。

在淡季幾十塊錢就可以住到青旅，100多塊就能住在民宿客棧，如果是旺季那就要提前預(yù)定了。

拉薩八廓街

2、關(guān)于吃

來到拉薩，當(dāng)然要吃當(dāng)?shù)赜刑厣牟夭停教鸩桊^喝一壺拉薩本地的甜茶，一塊錢一杯，五塊錢一壺能喝到館。零錢放在桌子上，喝完了會(huì)有人來續(xù)杯。

也可以來一杯酥油茶，這是西民每天都必喝的。甜茶是甜的，酥油茶是咸的，如果喝不習(xí)慣這個(gè)味就不要勉強(qiáng)喝了。

在拉薩的街頭，除了各種茶館外，還有藏餐，川菜館以及尼泊爾餐廳，在吃的這一塊還是挺豐富的。

以消費(fèi)來說，吃當(dāng)?shù)氐牟夭蛢r(jià)格比較劃算，其它吃的會(huì)價(jià)格會(huì)稍微高一點(diǎn)，不過這也是可以理解的，畢竟這里是青藏高原，物資大部分是靠運(yùn)輸而來的。

拉薩甜茶

3、關(guān)于玩

關(guān)于玩，可以根據(jù)自己的旅行時(shí)間來安排怎么玩，剛來到拉薩可以在這里先休息，在市區(qū)游玩一兩天。

拉薩海拔3650米，為了避免可能出現(xiàn)高反，不建議走太多路，上午去八廓街逛逛就行，這里是拉薩最有人文氣息的地方。你會(huì)在1300年歷史的大昭寺看見很多的朝圣者，在這里曬曬太陽，感受一下這缺氧但不缺信仰的圣地。

大昭寺廣場

下午去藥王山，這里是拍攝布達(dá)拉宮全景的最佳角度之一，也是50元人民幣取景地。

如果想近距離感受布達(dá)拉宮的雄偉神圣，一定要休息好第二天再去，因?yàn)槿逃斡[兩個(gè)小時(shí)基本都是爬臺(tái)階，伴隨著高反會(huì)很難受。

值得注意的是，布達(dá)拉宮的門票需要提前預(yù)約，特別是在旅游旺季時(shí)，提前一個(gè)星期預(yù)約都不一定約得到。

布達(dá)拉宮的臺(tái)階

兩天后基本上已經(jīng)適應(yīng)高原了，可以到拉薩周邊的羊卓雍措，也叫羊湖，這里是西藏三大圣湖之一，也是來西藏必打卡之地。

羊湖就像飄在高原上的一條藍(lán)色絲帶，在天氣好的情況下，湖水倒映著藍(lán)天白云，非常漂亮。羊湖有很多觀點(diǎn)臺(tái)，如果想要看到不一樣的風(fēng)景，可以到羊湖的日托寺。

日托寺，被稱為最孤獨(dú)的寺廟，一寺一僧。這里是羊湖觀景的最佳位置，是近幾年才被人發(fā)現(xiàn)的。

羊湖日托寺

第四天可以安排去納木措，納木措也是西藏的三大圣湖之一，被稱為“天湖”，這里也是信徒們轉(zhuǎn)山的一個(gè)圣湖。

曾經(jīng)火遍全網(wǎng)的納木措圣象天門目前已經(jīng)關(guān)閉，但據(jù)說現(xiàn)在有消息稱這里將可能重新開放，不知消息真假。想看的風(fēng)景一定要趁早去，因?yàn)椴恢滥囊惶炀陀锌赡芸床坏搅恕?/p>

納木措圣象天門

如果時(shí)間充足的話，可以安排去林芝市，林芝地處西藏的東南面，稱為西藏的“小江南”，這里海拔低，平均海拔只有2000米左右，很適合初次進(jìn)，來這里度過適合高原期。

同時(shí)這里的風(fēng)景也是一絕，最美雪山南迦巴瓦、世界最深峽谷雅魯藏布大峽谷、被稱為最后的秘境墨脫以及米堆冰川、魯朗小鎮(zhèn)等全部都是在林芝。

南迦巴瓦日照金山

如果還計(jì)劃要去阿里地區(qū)，要去看珠峰的話，那旅行時(shí)間最少要安排在半個(gè)月以上了，而且需要提前辦好邊防證。

有人說，西藏的美不是在拉薩，也不是在阿里，而是在路上。坐著火車去拉薩，西藏是你向往了多久而沒有去的遠(yuǎn)方呢？

岡仁波齊

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