正常人跑20公里要多久(跑20公里對身體好嗎)

當(dāng)?shù)貢r間10月7日清晨，巴勒斯坦抵抗運(yùn)動組織哈馬斯對以色列采取代號為“阿克薩洪水”的軍事行動，向以色列境內(nèi)發(fā)動大規(guī)模襲擊。以色列宣布進(jìn)入“戰(zhàn)爭狀態(tài)”，其南部和中部多地持續(xù)拉響防空警報。

據(jù)以方統(tǒng)計，至少有2200枚從巴勒斯坦加沙地帶射入以色列境內(nèi)，包括特拉維夫地區(qū)及周邊在內(nèi)的多個目標(biāo)被攻擊。據(jù)新華社消息，截至8日晚間，此次沖突已致逾千人死亡。

10月7日，以色列特拉維夫，一輛遭破壞的車輛。 吉德翁·馬科維奇 攝（新華社/基尼圖片社）

特拉維夫，以色列中部城市，距離加沙地帶北沿約60公里。這個以色列建國時的首都、全國第二大城市及經(jīng)濟(jì)重鎮(zhèn)，分別在7日上午、晚間遭遇兩次襲擊。

生活在特拉維夫周邊城市的中國公民，向新京報記者講述了他們這兩天的經(jīng)歷。

警報不斷，人們躲進(jìn)防空洞避險

“雷霍沃特，襲來。”當(dāng)?shù)貢r間10月7日早上六點(diǎn)半，在睡夢中的Yumi被手機(jī)的警鈴聲驚醒。

雷霍沃特位于以色列中部，在特拉維夫南邊約20公里的位置。Yumi收到的危險提示信息來自一款手機(jī)軟件，據(jù)她解釋，人們可以在軟件上設(shè)置好所在城市，如果當(dāng)?shù)匕l(fā)生入侵、襲擊等危險情況，都會收到警報提示，“在以色列的人都知道，也都安裝了這個軟件。”

提示信息不會有更多內(nèi)容。關(guān)于如何逃生、躲避戰(zhàn)火的信息不用附上，“以色列的居民都遇到過空襲，大家都知道該怎么做。”Yumi說。

10月7日，以色列特拉維夫，一棟遭襲擊的建筑。 吉德翁·馬科維奇 攝（新華社/基尼圖片社）

外面也傳來警報聲。室友沖到臥室叫她，兩個人一起從四樓跑到地下一層的防空洞。

根據(jù)Yumi的經(jīng)驗(yàn)，打過來后，中部城市會有大約半分鐘的時間反應(yīng)。為了保證居民能在30秒內(nèi)到達(dá)安全區(qū)域，防空洞到處都是，“新建的房子都有專門的防空洞，老房子的話，就設(shè)在地下室。”

除了她和室友，防空洞里還有一對夫妻和孩子，還有一位老奶奶。

人們幾乎都是在睡夢中被驚醒的。廚師張誠（化名）工作在雄萊錫安，一座距離特拉維夫不到20公里的城市。炮彈打來，他“提著褲子跑”，和同事一起躲進(jìn)了居民樓里的避彈間。“當(dāng)時華人、外國人都躲在（避彈間）里面，大家很害怕，外面炮彈聲一直響。”張誠說。

在耶路撒冷讀書的達(dá)娜（化名）回憶，7日當(dāng)天，整個上午，她都在家和防空洞之間來回跑，“數(shù)不清多少次。”在防空洞里，可以聽到被攔截時爆炸的聲音，“嗵”的一聲，樓都會跟著震一震。

不同尋常的突襲

一開始，Yumi以為這次像之前一樣，是一次小規(guī)模襲擊。躲進(jìn)防空洞的時候，她看了看家里還在睡覺的貓，沒有打擾。

她以前在英國讀書，每年都會搬到耶路撒冷（以色列和巴勒斯坦共有的首都）住幾個月，在那里，她曾聽見炮彈聲。去年，她搬到雷霍沃特生活。今年5月，她也經(jīng)歷過一次襲擊。當(dāng)時，在距離她家一百多米的街上爆炸，一位老奶奶不幸遇難。

但這次，她越來越感覺有些不太一樣。

一般來說，警報只會持續(xù)幾分鐘，也就是從軍方監(jiān)測到蹤跡，到被防空系統(tǒng)攔截的一到兩分鐘。如果沒有新的危險情況，警報就不會再被拉響。Yumi聽說，大部分都會被成功攔截。

而7日早上，警報從早上六點(diǎn)半斷斷續(xù)續(xù)響到十一點(diǎn)半，“隔五六分鐘就響一次。”她開始擔(dān)心自己的貓。達(dá)娜也覺得這次的襲擊不同往常，“以前有危險情況，起碼會提前一到兩天給我們通知，這次什么提醒都沒有。”躲在防空洞，她上網(wǎng)搜信息，才知道是哈馬斯的突然行動。

10月7日，加沙城上空飛過的痕跡。 里澤克·阿卜杜勒賈瓦德 攝（新華社）

7日下午，達(dá)娜的以色列籍男友被緊急召回軍隊。不放心她獨(dú)自在家，男友讓達(dá)娜轉(zhuǎn)移到他父母位于特拉維夫的家。

耶路撒冷在特拉維夫東南邊60公里外，車程一個多小時。晚上六點(diǎn)多，達(dá)娜乘大巴車啟程。當(dāng)時，當(dāng)?shù)氐墓步煌ㄈ栽谶\(yùn)行，達(dá)娜估計，“這是為了讓各地的士兵都能到基地。”

一路上，達(dá)娜發(fā)現(xiàn)到處都是士兵，幾乎沒有居民走動。

據(jù)媒體報道，隨著戰(zhàn)況升級，以色列總理內(nèi)塔尼亞胡宣布召集預(yù)備役人員來增強(qiáng)武裝部隊。前總理納夫塔利·貝內(nèi)特在社交媒體平臺上稱自己已抵達(dá)戰(zhàn)場，履行預(yù)備役職責(zé)。

沖突仍在繼續(xù)。當(dāng)?shù)貢r間7日晚間，以色列國防軍發(fā)表聲明稱，以空軍對加沙地帶的兩棟高層建筑發(fā)動了空襲，這兩棟建筑為哈馬斯的軍事資產(chǎn)。對此，巴勒斯坦媒體援引哈馬斯軍事領(lǐng)導(dǎo)人的話稱，哈馬斯將對特拉維夫發(fā)動更多襲擊。

10月8日，在加沙地帶南部城市拉法，人們查看被以色列空襲炸毀的建筑。 哈立德· 攝 （新華社）

7日晚上七點(diǎn)左右，炮彈聲再次傳來。張誠記得，這一次持續(xù)了大約3個小時。當(dāng)時，達(dá)娜乘坐的大巴正在高速路上行駛。周圍是一片荒原，車像明晃晃的靶子。有乘客開始禱告，達(dá)娜不敢多想。

司機(jī)決定找地方緊急避險。前方有一座橋，車以最快的速度沖過去，達(dá)娜感覺“像飛一樣”。在橋下停了兩分鐘左右，警報解除后，他們才再次出發(fā)。

8日下午，達(dá)娜在特拉維夫安頓下來，天上仍有戰(zhàn)斗機(jī)轟鳴著飛過。

據(jù)多家以色列媒體及以色列醫(yī)療部門8日晚公布的消息，巴以新一輪沖突已致700多名以色列人死亡，超2200人受傷。巴勒斯坦加沙地帶衛(wèi)生部門當(dāng)晚發(fā)表聲明說，以色列軍隊襲擊加沙地帶已造成至少413人死亡、2300人受傷。

新京報記者 趙敏 熊麗欣 閆沫琛

編輯 彭沖 校對 陳荻雁