飲品做法(飲料怎么做)
草莓季草莓大量上市，今天分享一個(gè)少女心奶昔，可以補(bǔ)充維生素和膳食纖維，還能明目哦！
By 葡萄女王Mandy
- 草莓 120克
- 枸杞子 20顆
- 無(wú)糖酸奶 140克
- 牛奶 100克
1、草莓用鹽水浸泡一會(huì)再洗凈，枸杞子洗凈清水泡10分鐘
2、榨汁機(jī)內(nèi)放入切塊的草莓、枸杞子、酸奶和牛奶，攪打成奶昔即可
3、倒入好看的杯子
4、小朋友也超愛(ài)喝的！
打出來(lái)差不多400多毫升，2杯的量！ 我用的草莓不大用了12顆，可以隨意增減！ 酸奶是自己做的，盡量用無(wú)糖酸奶比較健康哦！除了牛奶還加入酸奶是為了增加奶昔的奶油口感！ 我沒(méi)有加入任何甜味劑，甜味天然的水果，喜甜的話可以加入適量蜂蜜！ 怕涼的話可以將牛奶微波爐加熱后放置不是很燙了加入榨汁機(jī)攪打！ 少女心爆棚的草莓奶昔快試試吧！
草莓味甘、酸，性涼，歸肺、脾經(jīng)。具有潤(rùn)肺生津，健脾，消暑，解熱，利尿，止渴的功效；主治風(fēng)熱咳嗽，口舌糜爛，咽喉腫毒，便秘，高血壓等癥。
1.明目
草莓中所含的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì)，具有明目養(yǎng)肝作用。
2.滋補(bǔ)調(diào)理
草莓對(duì)胃腸道和貧血均有一定的滋補(bǔ)調(diào)理作用。
3.降血脂
草莓除可以預(yù)防壞血病外，對(duì)防治動(dòng)脈硬化，冠心病也有較好的療效。
4.防癌
在體內(nèi)可吸附和阻止致癌化學(xué)物質(zhì)的吸收，具有防癌作用。
5.清除有毒物質(zhì)
可以自然平和的清除體內(nèi)的重金屬離子。
6.保健
女性常吃草莓，對(duì)皮膚、頭發(fā)均有保健作用。
7.減肥
因?yàn)樗幸环N叫天冬氨酸的物質(zhì)，可以自然而平緩地除去體內(nèi)的“礦渣”。
8.助消化
其含有大量果膠及纖維素，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、幫助消化、改善便秘，預(yù)防痔瘡、腸癌的發(fā)生。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！
喜歡這個(gè)食譜記得收藏、關(guān)注哦！歡迎在下方留言分享您對(duì)這道美食的建議。
