大學生心理健康心得體會3000字-大學生心理健康教育心得體會3000

心理健康教育是根據(jù)學生生理、心理發(fā)展的規(guī)律，運用心理學的教育方法，培養(yǎng)學生良好的心理素質(zhì)，促進學生整體素質(zhì)全面提高的教育。今天小編為各位搜集整理了大學生心理健康教育心得體會范例，歡迎閱讀。

隨著社會的迅猛發(fā)展和物質(zhì)世界的日益充裕，人們關(guān)心的焦點從傳統(tǒng)的衣食住行等生理需求逐步轉(zhuǎn)向?qū)θ说男睦硎澜绲年P(guān)注這個更深的層面上來。尤其是對不管是生理還是心理都正處于轉(zhuǎn)型和塑造期的大學生來說，個人角色的轉(zhuǎn)換、所處環(huán)境的變遷、心智成熟度的增加等使得大學生群體的心理問題越來越凸顯出來，也日益得到社會的廣泛關(guān)注和重視。

當代大學生是祖國的未來和棟梁，因此，加強對大學生群體的心理健康教育，培養(yǎng)身心健康的大學生群體不僅關(guān)系到國民精神風貌和精神文明建設(shè)，更關(guān)系到國家的富強。因此，筆者結(jié)合當前大學生心理問題現(xiàn)狀，探究影響當前大學生心理健康的主要原因，并提出有針對性的建議，以期為當代大學生心理健康教育提供可行建議如下:

1.學校應(yīng)完善心理咨詢機制。

大學生基本都是住宿的，學校是生活和學習的主要場所。現(xiàn)在的大學生普遍存在焦慮、不安、自卑等心態(tài)，這時候可以找學校的心理咨詢師。當然，前提是學校有心理咨詢師，有比較固定的心理咨詢室，并且有相應(yīng)的保密機制，讓學生可以放心、安心地求助于學校的心理咨詢師。

2.尋找發(fā)泄途徑。

情緒和壓力每個人都有，當發(fā)現(xiàn)自己處于一個悲觀、不健康的狀態(tài)時，我們需要尋找適合自己的發(fā)泄途徑。當然這些途徑的前提是不能傷害到他人以及危害到社會。我們可以找朋友或者父母聊天，通過傾訴來緩解自己的壓力，釋放自己的情緒。我們可以去唱歌，大聲地唱歌。我們可以寫日記，把自己心里的想法全部融入日記里。我們可以打沙包，把情緒發(fā)泄出來。此外還有其他的途徑，只要適合自己，能讓自己釋放了情緒后及時調(diào)整心態(tài)。

3.學校多組織課外活動。

學生積極參加活動 豐富多樣的業(yè)余活動豐富大學生的生活，而且讓大學生參與到活動的過程中，可以策劃、調(diào)查、發(fā)展人際等。人只有處于社會關(guān)系中，與人交往交流，才能為心態(tài)的健康發(fā)展提供機會。參加各種活動，培養(yǎng)自己的興趣愛好，也相當于找到了情緒釋放壓力釋放的途徑，以調(diào)節(jié)自己，緩解平常所會有的緊張，維護自己的身心健康，完善自我，超越自我。

4.要懂得心理暗示。

遇到問題遇到壓力時，最能幫助自己的還是自己。如果我們無法改變環(huán)境，就適應(yīng)環(huán)境。在緊張的生活中，要懂得心理暗示，學會自我放松，不要給自己壓力，不要把自己逼得太緊。有些事可以暫時放一下的就放一下，等到心情舒暢了才來想才來做，或許會有柳暗花明又一村的感覺。

5.社會要注重輿論導(dǎo)向。

加強正面宣傳，強化大學生健康向上的社會心態(tài)。大學生作為一個特殊的群體，他們的既成熟又容易受社會一些不良思想的誘惑和影響。所以正確的輿論導(dǎo)向可以強化他們塑造積極健康的社會心態(tài)，扭轉(zhuǎn)和消除不良的社會心態(tài)；相反，錯誤的輿論導(dǎo)向則會助長不良社會心態(tài)的迅速擴散，影響大學生健康心態(tài)的培養(yǎng)。

總之，大學生要做到心理健康，爭取身心健康是關(guān)系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他積極因素的相互作用，大學生成才就有了可靠的內(nèi)在條件，一顆顆人才的新星就有可能升起。

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