破壁機(jī)做花生牛奶按什么鍵—破壁機(jī)做花生牛奶

紅棗花生牛奶，是一種用紅棗、花生和牛奶一起制作的飲品。 紅棗能提高人體免疫力，紅棗中富含鈣和鐵，它們對(duì)防治骨質(zhì)疏松、貧血有重要左右，對(duì)病后體虛的人也有良好的滋補(bǔ)作用。 花生是一種高營(yíng)養(yǎng)的食品，富含蛋白質(zhì)、葉酸、膳食纖維等，能對(duì)心臟起到保護(hù)作用；外面的那層紅皮是可以促使血小板生成的，它可以避免血小板聚集。從這個(gè)意義上講，花生會(huì)對(duì)預(yù)防心血管疾病有一定的作用。 純牛奶的營(yíng)養(yǎng)豐富，其中的蛋白質(zhì)主要是白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，含有多種人體必須的氨基酸，而且含有大量的脂溶性維生素，純牛奶中的礦物質(zhì)和微量元素都是溶解狀態(tài)，很容易被人體消化吸收。 所以，足以可見一杯紅棗花生牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，尤其是那撲鼻的香氣更是誘人的很。 簡(jiǎn)單的食材，簡(jiǎn)單的做法，沒有添加劑、沒有防腐劑，自己制作的濃濃花生牛奶，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單幾個(gè)步驟就能擁有無限的健康美味，何樂而不為呢？

By 飄零星 【豆果美食官方認(rèn)證達(dá)人】

• 花生仁 1小把
• 紅棗 4顆
• 細(xì)砂糖 15g
• 純牛奶 500ml

1、準(zhǔn)備生的帶殼花生，這是婆婆自己種的

2、將花生仁剝出來，一邊追劇一邊剝還挺快的

3、將花生仁平鋪在看盤里，盡量不要重疊堆放

4、放入烤箱，170度烘烤10-15分鐘

5、花生仁微黃飄香，便可出爐冷卻

6、抓一把花生仁，準(zhǔn)備紅棗，純牛奶，細(xì)砂糖

7、花生去掉表皮的紅衣，紅棗清洗干凈以后去核

8、純牛奶放在裝了熱水的碗里浸泡片刻溫?zé)幔蛘咧苯拥惯M(jìn)奶鍋加熱

9、將花生和紅棗放進(jìn)破壁機(jī)的攪拌杯中

10、加入細(xì)砂糖

11、加入純牛奶

12、破壁機(jī)接通電源，由低檔開始慢慢加檔

13、打至細(xì)膩順滑的程度就可以了

14、成品

15、成品

小貼士： 1.花生烤熟后味道更香，可以一次多烤一些，可以直接當(dāng)零食吃，也可以磨豆?jié){米糊的時(shí)候隨手抓一把丟進(jìn)去。烤好的花生仁還可以做花生醬、牛軋?zhí)堑取?2.紅棗的份量可以隨個(gè)人喜歡增加或減少，紅棗加的多，糖就要減少或者不加。 3.牛奶溫?zé)嶂笤俚谷肫票跈C(jī)，經(jīng)過高速旋轉(zhuǎn)后食材之間相互摩擦，打出來的花生牛奶會(huì)有點(diǎn)燙口，正適合現(xiàn)在這寒冷的天氣。

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