雞湯煮豆腐的做法-雞湯煮豆腐的做法視頻

冬天天氣寒冷，萬物都冬眠停止生長了，人也是一樣的，但是人冬眠，需要靠食物提供熱量，抵御寒冷。到了冬天，相信大家都會燉雞湯喝，因為雞湯滋補，喝了可以提供營養，抵御寒冷的冬天。除了雞湯，我們還可以喝魚湯，其實魚湯比雞湯更滋補，而且脂肪含量低，喝了滋補不發胖。魚肉的蛋白質含量非常高，拿來燉魚湯，營養都會融入湯中，喝起來鮮美又滋補。

燉魚湯可以用鯽魚、鯉魚等淡水魚，還有一種魚拿來燉湯比鯽魚湯更美味，它就是黃辣丁。黃辣丁長得就像鯰魚一樣，嘴巴有胡須，但是個頭小，表面顏色是黃色的，魚肉非常細膩，拿來燉湯再合適不過了。以前黃辣丁都是野生的，野外的黃辣丁很多，現在野外少見了，很多都是養殖的，味道也是很鮮美。最近偶爾買黃辣丁，黃辣丁也不貴，價格大概就是10塊錢1斤，可以拿來燉豆腐湯，比雞湯強，冬天常喝滋補身體，孩子常喝補鈣長身體。下面教大家燉黃辣丁豆腐湯，燉的黃辣丁要注意一點，不要直接下鍋，這樣燉好的魚湯才沒有腥味，鮮美可口。

食材：黃辣丁3條、嫩豆腐1塊、生姜1塊、小蔥3根、食用油適量、料酒適量、胡椒粉適量、生抽少許、鹽少許。

做法：第一步，首先把黃辣丁處理干凈了，然后切段，加姜絲、料酒、鹽、胡椒粉和生抽拌勻，腌制十多分鐘。

第二步，然后鍋燒熱，倒入食用油，然后放入蔥姜爆香，放入黃辣丁煎至魚肉變色，再倒入適量熱水，大火燒開。

第三步，蓋上蓋子，把魚肉燉個30分鐘，燉至魚湯濃白，然后把豆腐切塊，放入鍋中，繼續燉10分鐘，最后加鹽調味，撒些蔥花即可。

烹飪技巧：

1、黃辣丁不要直接下鍋，先腌制片刻，可以去腥味，去掉淡水魚的土腥味；2、黃辣丁表面有黃色的一層物質，這層物質營養價值高，別刮掉了。

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