燕麥哪個品牌最好、燕麥哪個品牌最好吃
人人都想買的味道香、口感糯的純純減脂燕麥片終于被我挖到了！??！早幾年把這玩意兒當早餐，我的褲子尺碼都得小幾號?。?！
帶大家了解一下燕麥片的知識吧～人人都想買味道香，又粘糯的純燕麥片，卻很難買到。市面上燕麥片大多是添加了一些劣質干果就稱堅果麥片；加了點便宜果干就叫水果麥片；又或者標榜自己是來自澳洲等國的進口麥片，結果花冤枉錢買回家口感還不是自己想要的。殊不知，進口的麥片大多是殼燕麥加工，說的直白點，它的原料是中國很多農(nóng)牧地區(qū)喂牛羊用的，比國產(chǎn)麥片成本低很多，且口感很一般。麥片這東西并不是進口的就好，中國產(chǎn)的比進口的更好，不然歐美等國也不可能大量進口國產(chǎn)麥片！
國產(chǎn)麥片首屈一指的必定要數(shù)農(nóng)科院出品，顆粒飽滿、味道香糯、營養(yǎng)又健康！
世壯燕麥片
中國農(nóng)科院出品必屬精品，雖然包裝樸實無華，甚至被網(wǎng)友們吐槽長得像“豬飼料”，但是這玩意走的是減脂保健品路線，脂肪含量只有6.1g每一百克，我第一次知道這個牌子還是健身房教練給我推薦的，這種燕麥片很完整，保留了大部分的膳食纖維，飽腹感更強，價格也非常親民，減脂人一定要家中常備！
世壯燕麥片有白色經(jīng)典款和黃色新款，二者的區(qū)別就是白色經(jīng)典款需要煮，可以用它熬燕麥粥喝，而黃色是免煮的麥片，直接熱水或者牛奶沖泡就可以吃，我這種愛吃人又懶的最常買的當然是黃色款了！不過，兩種口感差不多，燕麥香氣撲鼻，沖泡好的燕麥粥稠稠糯糯又略帶彈性，糯嘰嘰的，添加牛奶沖泡更好吃哦～
禾力康黑小麥片
新疆農(nóng)科院研發(fā)的黑小麥片相對純燕麥片來說更有味道，不喜歡純燕麥片的寶子可以選擇這個！原料用的是新疆農(nóng)科院糧食作物研究所培育得黑小麥專用品種，不是我夸張，粗糧愛好者一定會愛上這個黑小麥片！
黑小麥片的味道近似于烘焙過的核桃香，堅挺耐煮，嚼起來很清爽不粘稠，是顆粒分明的粉感質地，而且這玩意兒健康地過分，膳食纖維是普通大米的5倍，蛋白質含量是世壯燕麥片的兩倍，而且每100g只含有1g脂肪，除了價格比世壯貴點真的沒有別的缺點！
條件允許的減脂人都給我去吃黑小麥片！燕麥片碳水含量比黑小麥片高，相對而言黑小麥的成分更健康一些。我比較喜歡將牛奶煮開后放黑小麥進去燜一會，有一股淡淡的巧克力香，我超級愛這個味道！不過更直接的懶人做法就是直接將鮮牛奶倒進碗里加麥片泡一會直接吃就好，吃起來很有嚼頭，不會軟趴趴～
其次，優(yōu)質國產(chǎn)麥片除了農(nóng)科院出品，內蒙古產(chǎn)的麥片也是不逞多讓！內蒙古海拔高，溫差大，光照足，環(huán)境好，所以當?shù)禺a(chǎn)的燕麥片口感自然都很贊！
塞寶有機燕麥片
跟著vivi姐種草的有機燕麥片，鍛煉身體的同時飲食也要注意健康！塞寶有機燕麥片看包裝就很健康，果然是來自內蒙古大草原的純純裸燕麥片！每天早上來上一碗清清腸胃，感覺一整天都超級有活力！
一打開包裝就能聞到一股濃濃的燕麥香，燕麥片很大一片薄薄的，來自北緯41度內蒙古草原的燕麥黃金產(chǎn)區(qū)果真不一樣！撲鼻的燕麥清香聞著就是健康的氣息！
加熱水一分鐘沖泡之后就會有滿滿的一碗了，不過我很喜歡搭配酸奶一起吃，攪拌以后會變得很濃稠，吃起來是有嚼勁又軟軟糯糯的口感。而且有機燕麥蛋白質含量很高，又沒有亂七八糟的添加劑，還是0添加蔗糖，超級適合減脂人好嘛？！
陰山優(yōu)麥純燕麥片
陰山優(yōu)麥這個牌子是有央視背書的，它家的燕麥片也是產(chǎn)自內蒙古黃金燕麥產(chǎn)區(qū)，國產(chǎn)的裸燕麥還是很優(yōu)質的，用的都是當季的新燕麥，打開寶裝就是濃濃的麥香味，而且里面都是顆粒飽滿完整的大粒燕麥，比進口燕麥片膳食纖維還高，很適合當早餐！
每粒燕麥都有1cm寬就像雪花片一樣，大片完整的燕麥片就是比那些渣渣麥片口感好！咬上去香香糯糯的，那種谷物的醇香瞬間充滿口腔，口感真的甩進口麥片幾條街！吃的時候隨便舀幾大勺，再加入自己喜歡的水果和堅果，再倒入一杯熱牛奶進去，就這么簡單幾步燕麥片就跟牛奶、果粒、堅果混合在一起變得軟軟糯糯的了！
用它當早餐，一杯下去飽腹感十足還不怕發(fā)胖，里面的膳食纖維還能促進腸道蠕動能力，一舉多得！而且它價格還不貴，有機大粒、口感賊棒，這么良心的國貨買它就完事兒啦?。。?/span>
吃膩了麥片的寶子看過來！我最近又發(fā)現(xiàn)了一個減脂神器——小麥胚芽！比燕麥片熱量和碳水低，但是蛋白質含量、膳食纖維、維生素含量都比燕麥片高好多！連鋅、硒、鎂等微量元素都有，營養(yǎng)更全面?。。?/span>
精力沛小麥胚芽
精力沛是廣州的老牌子了，專注小麥胚芽30多年，是廣東華南理工大學食品科學研究院研發(fā)的，超級適合減脂控糖的人群當主食吃！
配料表超級干凈，就只有單純的小麥胚芽。小麥胚芽說白了就是小麥的種子，是整個麥粒營養(yǎng)精華所在，含有豐富的蛋白質，咱們吃的維生素E就是從里面提取的。并且未經(jīng)提取麥胚油，因此保留了原胚芽的營養(yǎng)成分。它的營養(yǎng)成分表很抗打，含有蛋白質、膳食纖維、維生素E、B族維生素和豐富的微量元素，營養(yǎng)真的很全面！
小麥胚芽吃起來也很方便，單用熱水沖泡或者和豆?jié){、牛奶一起泡也很好吃；還可以加進粥里，和煮好的米飯燜兩三分鐘；直接拌著酸奶吃也很好吃～
智仁小麥胚芽
智仁是廣西的一個老牌子，它家的燕麥片我從小吃到大，它家的小麥胚芽比精力沛的要黃一點，但是它是很純很正的小麥胚芽香，自帶奶味的那種，不甜很好喝，而且飽腹感很強，幾勺小麥胚芽早上搭配一杯牛奶抗到中午完全不餓！
配料干凈就只有小麥胚芽，含有50多種人體所需的營養(yǎng)，如鈣、鉀、鎂、鐵、鋅、鉻、硒、磷、錳、銅等多種礦物質和微量元素，還含有一種水溶性色素——小麥黃酮，對心血管疾病很好。小麥胚芽富含精致面粉中缺失的營養(yǎng)，小孩老人、三高人群都適宜食用。
現(xiàn)在的即食燕麥片花樣越來越多了，給大家說一下挑選優(yōu)質燕麥片的小tips：
①看配料表添加劑
配料表越簡單做好，最好的配料表是：純燕麥（純小麥胚芽），添加過多的香精、奶精、植物末不利于健康。
②看膳食纖維
膳食纖維含量越高燕麥片越好。
③看白砂糖和脂肪含量
盡量選擇不含白糖的燕麥片，且脂肪含量超過10g每100g也要避開，脂肪含量越低越有利于減脂。
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