可以用純牛奶打豆漿嗎(可以直接用牛奶打豆漿)

入秋了，有錢沒錢，多給家人做這6款豆漿，潤燥養胃，比純牛奶強。早餐是一天中非常重要的一餐，不僅要吃得好還要吃得營養，一整天才更精神飽滿。尤其是入秋后，開始漸漸受秋燥天的影響，這個時候我們平時要多吃一些潤燥的食物。早餐平時可以喝一些營養豆漿，去秋燥還養胃，老少皆宜。尤其是對牛奶乳糖不耐受的人，平時可以選擇喝營養豆漿。入秋了，這6款豆漿多給家人做，去燥養胃，比牛奶強，一周不重樣。

一、南瓜花生豆漿

食材：南瓜、花生、黃豆。

1、南瓜去皮洗凈切小塊、花生、黃豆洗凈待用。

2、把南瓜、花生、黃豆一起放入破壁機里，加入適量的清水。

3、加入約800毫升水，按豆漿鍵，一個程序完成，加入適量冰糖煮融化，拌勻即可。

二、黑芝麻山藥黑麥豆漿

食材：黃豆、黑麥仁、黑芝麻、山藥。

1、黃豆、黑麥仁、黑芝麻、山藥洗凈待用，山藥可以選擇新鮮的也可以用山藥干。

2、把所有食材一起放入破壁機里，加入適量的清水。

3、選擇“豆漿”程序，一個程序完成，加入適量糖拌勻，即可。

三、紅棗枸杞豆漿

食材：黃豆、紅棗、枸杞。

1、黃豆、紅棗、枸杞洗凈，紅棗去核待用。

2、把所有食材一起放入破壁機里，加入適量的清水。

3、選擇“養生豆漿”程序，一個程序完成，加入適量冰糖拌勻即可。

四、三黑豆漿

食材：黑豆、黑芝麻、黑米。

1、黑豆、黑芝麻、黑米洗凈待用。（黑豆黑米可以提前泡發打豆漿的時候更細膩）。

2、把所有食材都一起放入破壁機里里，加入適量的清水，喜歡濃稠水可以少放一些。

3、選擇“養生迷糊”或者“豆漿”模式都行，一個程序走完成，加入少許的冰糖煮融化即可。

五、五紅豆漿

食材：紅豆、紅棗、枸杞、黃豆、紅皮花生、紅糖。

1、紅豆、紅棗、枸杞、黃豆、紅皮花生洗凈，紅棗去核待用。

2、把處理好的所有食材一起放入破壁機里，加入3碗清水。

3、選擇“養生豆漿”模式，一個程序走完成，加入適量的紅糖煮融化即可。

六、五谷糙米豆漿

食材：黃豆、小麥仁、高粱米、蕎麥米。

1、黃豆、小麥仁、高粱米、蕎麥米洗凈待用。

2、把處理干凈的所有食材一起放入破壁機里，加入3-4小碗的清水。

3、選擇“豆漿”模式，一個程序走完成，加入少許糖拌勻即可。不需要過濾，直接飲用口感更好。

Lily美食談碎碎念：

以上就是6道營養豆漿的做法，比直接喝黃豆豆漿的口感更豐富，營養也更全面，入秋口感潤秋燥，早餐不妨試試，老少皆宜，尤其適合腸胃消化不好的人，還有一些乳糖不耐受的人，不喝純牛奶可以試試這些營養豆漿。