教你如何自制減肥茶(怎樣自制減肥茶)

大家好，我是小靜

每個(gè)人都想自己身材高挑，窈窕淑女，君子好逑，減肥也成了很多人面臨的大問(wèn)題，今天給大家分享一款孫儷同款瘦身湯，

很多人都是因?yàn)轶w內(nèi)濕氣重，濕氣不降，導(dǎo)致身體水分積累引起虛胖，這道瘦身湯就是通過(guò)去濕健脾來(lái)調(diào)理身體從而達(dá)到瘦身的，一起來(lái)看一下做法吧

首先準(zhǔn)備20克赤小豆，

先把赤小豆倒入碗中，赤小豆是這種細(xì)長(zhǎng)的紅豆，它有非常好的利水消腫的作用

先加入清水，把赤小豆侵泡一個(gè)小時(shí)以上，

接著再準(zhǔn)備幾顆蓮子加入清水，把蓮子侵泡一個(gè)小時(shí)以上，

一個(gè)小時(shí)之后，赤小豆浸泡好了，赤小豆比較難煮，

如果時(shí)間允許的話，可以把它浸泡的時(shí)間更長(zhǎng)一些

先把赤小豆清洗干凈清洗。 干凈之后倒入濾網(wǎng)中，

接著，再把泡發(fā)好的蓮子清洗干凈，洗掉蓮子表層的淀粉，蓮子是睡蓮的種子，具有很高的藥用價(jià)值，可以健脾養(yǎng)心

買蓮子的時(shí)候，最好買帶心的，連心也是一味中藥材，可以降火

接下來(lái)再準(zhǔn)備五克茯苓，

茯苓可以健脾祛濕

在準(zhǔn)備三克陳皮，陳皮主要是健脾理氣

加入清水，把食材清洗干凈，

茯苓和陳皮都是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷闹兴幉模哂泻芨叩乃幱脙r(jià)值。

清洗干凈之后，也用濾網(wǎng)過(guò)濾出來(lái)，

接下來(lái)把食材倒入養(yǎng)生壺中，加入約1000毫升的純凈水，大約煮上40分鐘就可以啦，

這道瘦身湯，特別適合身體濕氣重，整天沒有什么精神，臉頭油膩，喝水都長(zhǎng)胖的人群

其實(shí)每個(gè)人身體當(dāng)中多多少少都有一些濕氣，平時(shí)可以多煮這道水來(lái)喝，

不僅可以健脾祛濕，還可以越喝越瘦，越喝越漂亮，里面的食材只要備好了，可以反復(fù)的煮上一天的時(shí)間。 每天當(dāng)茶喝，身體越來(lái)越健康

喜歡的朋友不妨收藏起來(lái)試一下，好了，今天就分享到這里了，我們下期見，拜拜。