提高記憶力的有效方法,提高記憶力的有效方法有哪些心理學(xué)
有不少父母親呢,非常擔(dān)心自己孩子的記憶力不夠好,在中國(guó)的應(yīng)試教育中,只有記憶力好考試考得好才是王道。高考確實(shí)是一件很重要的事情,高考甚至是人生的分水嶺,決定了下一半輩子的制高點(diǎn)。所以各種父母親用各種各樣的方式幫助孩子提高記憶力,不惜花重金甚至是去求神問(wèn)佛。
在日常生活中有一個(gè)好的記憶力,也可以更好地與同事以及伙伴們相處,在公司中大家會(huì)因?yàn)橛泻玫挠洃浟Χ艿缴纤镜钠髦亍T谂笥严嗵幹袝?huì)因?yàn)橛袀€(gè)好的記憶力,記住了朋友的愛(ài)好以及生活習(xí)慣而受到朋友的青睞。
從哪些方面可以提高記憶力?1、提高記憶力的第一個(gè)事情就是要保持心靜。在日常的生活中與學(xué)習(xí)中都要使血壓保持在一個(gè)穩(wěn)定值,不要過(guò)度憤怒,也不要過(guò)度悲傷,讓大腦保持一種平靜,同時(shí)讓心靈也保持平靜。
2、第二點(diǎn)一定讓大腦得到充分的休息,要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,不能過(guò)度的使用大腦。疲勞會(huì)使大腦的記憶力下降,同時(shí)能也會(huì)使大腦的細(xì)胞分化速度加快,加快細(xì)胞的死去。
3、要樹立自信心。如果說(shuō)一個(gè)人有信心的話,那么些事情就已經(jīng)成功了一半,有的人經(jīng)常妄自菲薄,覺(jué)得自己不可以既做不到。但是情況是令不是這樣的,不去嘗試怎么知道?所以一定要給自己個(gè)心理暗示,就是你可以的,一定可以做到的,自己可以記得住的,并堅(jiān)信自己的記憶力是好的。
4、找到興趣點(diǎn)。要找到一套適合以及可以幫助自己提高記憶力的方法,不要什么都去嘗試。事物呢,要保持愛(ài)好與興趣。因?yàn)榕d趣是第一生產(chǎn)力,具有不容小覷的推動(dòng)力。如果說(shuō)大家覺(jué)得記下去是太難的話,那么就強(qiáng)求自己記下去。如果對(duì)一個(gè)東西的愿望太過(guò)強(qiáng)烈的話,那么身體就會(huì)付諸行動(dòng)可以更好地幫住大家提高記憶力。
5、還有個(gè)提高記憶力最好方法就是聯(lián)想記憶法。因?yàn)橐洊|西實(shí)在是太多了,所以說(shuō)用一些和這個(gè)相關(guān)的東西去記憶這個(gè)東西等方法是非常好的,這種效果是很直接,很明顯的。
6、調(diào)整飲食。在吃的方面也可以注意點(diǎn),多吃一些補(bǔ)鈣食物,比如說(shuō)牛奶,大豆,越種食物是可以幫助大家提高大腦的免疫力和記憶力的。
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