蒜蓉扇貝的簡單做法(蒜蓉粉絲蒸扇貝蒜蓉醬怎么做)

蒜蓉粉絲蒸扇貝是廣東省經(jīng)典菜肴，屬于粵式海鮮蒸菜，營養(yǎng)十分豐富，高蛋白、低脂肪，是補(bǔ)鈣、補(bǔ)鐵的佳品，粉絲選用綠豆粉絲，有清熱解毒的功效。下班回家來上一份又下飯又解壓哦！

By 米多多美食

• 扇貝 若干
• 粉絲 1把
• 蒜 若干瓣
• 香菜 2根
• 海鮮汁 適量
• 油 1湯匙
• 紅辣椒 2個
• 小蔥 2根

1、大蒜一頭切成碎末，然后把大蒜末放入清水中洗一洗撈出來，這樣大蒜不容易發(fā)苦。

2、鍋中熱油炒香蒜末，放入一勺白糖，一勺蠔油適量鹽，炒至大蒜微黃即可。

3、碗中鋪好泡好的粉絲適量，再把扇鋪在粉絲上面，然后把炒香的蒜末均勻的平鋪在扇上面，淋上蒸魚豉油2勺，最后放入鍋中水開蒸五分鐘即可享受美味。

4、出鍋后撒上小蔥，美味已經(jīng)充滿整個房間，大家快做起來吧！超簡單！

1.健腦。

扇貝富含碳水化合物，維持大腦功能必須的能源。

2.健脾和胃

扇貝適用于脾氣虛弱，運(yùn)化無力所致的脘腹脹滿，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等癥。暖胃，治療胃寒癥。

3.養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚

扇貝含有豐富的維生素E，抑制皮膚衰老、防止色素沉著。驅(qū)除因皮膚過敏或是感染而引起的皮膚干燥和瘙癢等皮膚損害。

4.抑癌抗瘤

扇貝具有效預(yù)防癌癥，降低癌變的發(fā)生率。延緩和抑制癌細(xì)胞生長、擴(kuò)散。使癌細(xì)胞退化、萎縮。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

喜歡這個食譜記得收藏、關(guān)注哦！歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。