薏米赤小豆粥的功效與作用_薏米赤小豆粥的功效與作用是什么

每一個女孩子每一個月都會經(jīng)歷幾天的月經(jīng)期，位于月經(jīng)期間的女性朋友們一定要注意自己的飲食。因為女孩子的生理期是非常重要的，不能馬虎，不然的話會給身體帶來很大的傷害。尤其是來月經(jīng)的時候很多東西都不能吃，那么女性在月經(jīng)期間到底能不能夠喝紅豆薏米水呢?想必很多人都會有這樣的疑惑。

紅豆薏米水是一種比較常見的食物，紅豆具有補氣血的作用，薏米具有排水和消腫的作用，所以女性朋友在月經(jīng)期間的時候適當?shù)暮鸵恍┘t豆薏米水，其實對身體是沒有影響的。最好把薏米放在砂鍋里面先炒一下，這樣就能夠去除掉薏米當中的寒性。

但是什么事情都必須要遵循適量的原則，女性朋友們在月經(jīng)期間是可以服用紅豆薏仁水的，但一定要記住適度，不能夠一次性就喝太多的紅豆薏米水，不能夠由著自己的性子來。

1、薏米能夠促進人體當中的血液循環(huán)，還能夠促進加快新陳代謝，所以紅豆薏米水對于人體而言能夠起到去水腫、利尿的作用。

2、紅豆不但好吃并且還有豐富的營養(yǎng)價值，并且紅豆具有清熱解毒、利尿消腫的功效和作用。尤其是處于生理期間的女性朋友更是應該要注意身體的營養(yǎng)，多喝一些紅豆薏仁湯。

雖然紅豆薏米水的功效和作用對身體有一定的幫助，但是薏米的性質是屬于寒性的，在女性的月經(jīng)期間很容易導致女性出現(xiàn)宮寒的癥狀，因此在喝紅豆薏米水的時候一定要注意一些事項。

1、喝紅豆薏米水最好選在吃午飯之前或者在吃早飯的時候喝，因為這個時候喝的話，就能夠讓胃更好吸收。不要選擇在吃飽了東西以后再喝紅豆薏米粥，這樣會影響到為對于食物的吸收，很容易消化不良。

2、還要注意的是不要把紅豆薏米水和大米一起煮，這是因為大米本身就濕氣很重，如果把大米和紅豆薏米水一起煮的話，就會影響到紅豆薏米的本身功效。

雖然紅豆薏米水有較好的功效，但是性質是偏涼性的，所以并不建議體質虛寒的人食用。薏米非常的堅硬，比較難煮軟，所以在制作紅豆薏米水的時候，可以先用熱水把薏米浸泡一個小時以后再進行熬煮。