濕氣重的人能喝冬瓜湯嗎_濕氣最怕三種蔬菜

中醫(yī)一直認(rèn)為濕氣入體是導(dǎo)致人體眾多疾病的主要原因，一旦人的身體內(nèi)部進(jìn)入了過多的濕氣，人體就會出現(xiàn)一系列的不正常反應(yīng)，這種反應(yīng)體現(xiàn)在各個內(nèi)臟器官以及外部的器官上。那么，濕氣過重對人到底有哪些不利的影響呢?

第一，濕氣過重會讓人更容易出現(xiàn)肥胖的情況。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，導(dǎo)致現(xiàn)代人普遍體重過高的原因之一就與濕氣有關(guān)。如果人的體內(nèi)濕氣過重，人的皮下組織就更容易積蓄過多的脂肪，且這種脂肪在一般情況下很難被人體利用，因此濕氣過重所引起的肥胖是最難調(diào)整的。

第二，濕氣過重會讓人長時間處于便秘的狀態(tài)。

現(xiàn)代很多人都飽受便秘的煩惱，便秘不僅僅會耽誤人們的時間，長時間的便秘會增加一系列人體疾病的病發(fā)概率。而濕氣過重就是導(dǎo)致人們便秘的一個主要原因，濕氣過重導(dǎo)致人的大便郁結(jié)，很難順暢的排出。

第三，濕氣過重患者的精神狀態(tài)往往比較差。

體內(nèi)濕氣過重會影響人體內(nèi)各種器官的正常工作，從而使人更容易感覺的累、疲倦。濕氣過重患者往往是經(jīng)常精神不振的，就是因為濕氣擾亂了患者的正常生命活動。

中醫(yī)一直是建議通過一些日常生活中的飲食調(diào)整來治療濕氣過重疾病的，到底有哪些食物的祛濕效果最好呢?

第一，薏米。薏米是一種非常常見的五谷雜糧，相信很多家庭在煲湯或者煮粥時會加入一點薏米，尤其是在廣東這樣的自然環(huán)境濕氣較重的區(qū)域。事實上，薏米一直被中醫(yī)看做是非常不錯的祛濕中藥和食材，長時間堅持食用薏米的習(xí)慣，對于保證身體健康有著非常積極的意義。

第二，冬瓜。冬瓜可以說是所有蔬菜中卻是效果最好的一種，夏天多喝一點冬瓜湯，對于維持體內(nèi)濕氣水平有著非常好的效果。不過，這里大家要注意一點，冬瓜性寒，不適合生吃，如果個人的體質(zhì)比較偏寒，也要適當(dāng)減少冬瓜的服用。

第三，玉米的須葉。現(xiàn)在很多人都喜歡喝玉米排骨湯，對于玉米的須子和葉子都是選擇直接扔掉，其實這種做法是非常浪費和不健康的。用玉米的須葉煮水喝，可以有效地幫助人體內(nèi)的濕氣去除，雖然可能味道不是很好，但是祛濕效果是非常明顯的。