山藥薏米粥怎么做最養(yǎng)脾胃—山藥薏米粥怎么做最養(yǎng)脾胃效果好

脾胃很弱，胃不好，雖說(shuō)不是大病 ，但會(huì)反應(yīng)在身體的方方面面，很多人都覺得是小病所以一拖再拖，胃息肉、胃潰瘍、腸胃癌變...

曾經(jīng)也是個(gè)脾胃很差的人，然后我媽我奶奶就開始幫我問(wèn)各種方子來(lái)試。非急性情況下，不提倡吃藥，因?yàn)殚L(zhǎng)期吃藥都有副作用，而胃病是一種慢性病，不可能在短期內(nèi)洎愈。如果需要，提倡去看中醫(yī)，中醫(yī)的良方對(duì)于養(yǎng)胃特別有效。

俗話說(shuō)胃病“三分治七分養(yǎng)”，千萬(wàn)不要妄想有什么靈丹妙藥一治就好，我也是下定決心戒口花了一年多的時(shí)間慢慢調(diào)養(yǎng)好的，這里給出我的方子。再提一次，胃病是一種慢性病，不可能在短期內(nèi)養(yǎng)好。吃貨的走開！！想調(diào)養(yǎng)脾胃就要戒口，要堅(jiān)持！

山藥薏米茯苓粥健脾胃、祛濕毒的功效是公認(rèn)的，中醫(yī)認(rèn)為：脾胃為后天之本，氣血生化之源。所以把脾胃調(diào)養(yǎng)好是健康的根本！

山藥：也叫淮山。《本草綱目》以為，山藥能益腎氣，健脾胃 ，止泄瘌，化痰涎，潤(rùn)外相。山藥是屬于溫補(bǔ)的食物，能補(bǔ)脾養(yǎng)胃，生津益肺，扶正祛邪。

薏米：也叫薏仁。健脾滲濕，除痹止瀉。中醫(yī)常用其來(lái)治療脾虛腹瀉、肌肉酸重、關(guān)節(jié)疼痛、水腫、腳氣等病癥。薏仁又是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光洚細(xì)膩，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對(duì)脫屆、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。

茯苓：（學(xué)名：Poria cocos(Schw.) Wolf.）別稱：茯菟，茯靈，茯蕶，伏苓、伏菟，松腴，絳晨伏胎，云苓，茯兔，松薯、松木薯，松苓。藥用部位是多孔菌科真菌茯苓的菌核。

具有利水滲濕，健脾，安神的功效.

還可以制作成粉狀用來(lái)女士愛好的美白面膜。分布區(qū)域：吉林、安徽、浙江、福建、河南、湖北、廣西、四川、貴州、云南。古人稱茯苓為“四時(shí)神藥”，因?yàn)樗πХ浅V泛，不分四季，將它與各種藥物配伍，不管寒、溫、風(fēng)、濕諸疾，都能發(fā)揮其獨(dú)特功效。茯苓味甘、淡、性平，入藥具有利水滲濕、益脾和胃、寧心安神之功用。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究：茯苓能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，茯苓多糖有明顯的抗腫瘤及保肝臟作用。但虛寒精滑或氣虛下陷者忌服。

山藥一小截，薏米兩小把，茯苓五小塊。薏米可以提前泡開，一齊放在鍋里（高壓鍋速虔更快）煲爛了，每天早上空腹吃一碗。我堅(jiān)持這樣用這個(gè)配方來(lái)替代早餐吃了半年多，胃疼這毛病就漸漸沒犯過(guò)了，再加上自己更注重保養(yǎng)了，一年后我確定我的老胃病已經(jīng)完全好了！ ～貧血的女生可以多加2顆紅棗，我的指甲的小月牙由原來(lái)的兩個(gè)（大拇指）變七個(gè)了，好高興！另外胃病沒犯之后，臉上開始變紅潤(rùn)平滑了（ 以前就是黃黃的，下巴周圍老長(zhǎng)痘），身體變結(jié)實(shí)了好多，不怕冷了。