韓式蘿卜塊的做法—韓式蘿卜絲做法大全

辣白菜是一種佐餐菜，屬于一種發(fā)酵美食，在朝鮮半島很受歡迎，也稱(chēng)為泡菜。其特點(diǎn)是辣，脆、酸、甜，色白帶紅，四季皆宜。通常和米飯一起食用。相信很多小伙伴們都看過(guò)韓劇，美胖每次看到他們吃東西都覺(jué)得好好吃的樣子！而且感覺(jué)韓國(guó)人幾乎每一餐都少不了辣白菜的存在哦！今天我們就來(lái)一起學(xué)習(xí)下這些開(kāi)胃又下飯的辣白菜做法吧，吃貨們可不能錯(cuò)過(guò)哦～

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五花肉炒辣白菜

圖文 |禎禎寶貝

五花肉200g辣白菜300g圓蔥100g香蔥5g味精0.2匙

1. 準(zhǔn)備正宗的韓式辣白菜備用。

2. 辣白菜剪成均勻的塊狀。

3. 圓蔥洗凈去皮切成小塊。

4. 準(zhǔn)備一塊肥瘦相間的五花肉切成1厘米厚度的片狀。

5. 準(zhǔn)備一塊肥瘦相間的五花肉切成1厘米厚度的片狀。

6. 五花肉煎出油使兩面金黃。

7. 放入辣白菜的同時(shí)多倒入辣白菜的湯汁這樣更加入味。

8. 放入圓蔥塊翻炒。

9. 放入糖和味精翻炒均勻入味即可出鍋享用。

10. 美味可口的五花肉炒辣白菜裝入盤(pán)中撒上蔥花。

11. 酸酸甜甜帶有辣辣的美讓人很是陶醉。

12. 五花肉入口香濃唇齒留香回味無(wú)窮。

13. 天氣雖熱很熱也要好好對(duì)待自己的胃。

14. 辣白菜不但營(yíng)養(yǎng)豐富口感那是一級(jí)棒。

小竅門(mén)：

辣白菜是一種朝鮮族的傳統(tǒng)發(fā)酵食品，用大白菜、魚(yú)醬、辣椒、蒜等作料配制而成。它有朝鮮辣醬的獨(dú)特味道，也有白菜本身的清脆，吃起來(lái)很爽口。不但可以?xún)艋改c，而且能夠促進(jìn)胃腸內(nèi)的蛋白質(zhì)分解和吸收。

1、開(kāi)胃健食 辣白菜酸酸甜甜，清新爽口，既可生吃，又可熟吃，泡菜發(fā)酵產(chǎn)生酸味的乳酸菌，不但可以促進(jìn)食欲，而且能夠促進(jìn)胃腸內(nèi)的蛋白質(zhì)分解和吸收，有非常好的開(kāi)胃健食的作用。

2.保護(hù)腸道 辣白菜發(fā)酵產(chǎn)生的乳酸菌具有酸味，吃后能遏制人體腸道內(nèi)有害菌的生長(zhǎng)，防止腸內(nèi)發(fā)生異常發(fā)酵，從而抑制不良病原菌對(duì)人體腸道內(nèi)環(huán)境的破壞,起到預(yù)防腸炎或結(jié)腸炎等疾病。

3.預(yù)防便秘 辣白菜內(nèi)含有大量的粗纖維，它能夠增加糞便的體積，減少腸中食物殘?jiān)谌梭w內(nèi)停留的時(shí)間，讓排便的頻率加快，通利腸胃，預(yù)防便秘。

4.預(yù)防動(dòng)脈硬化 據(jù)最近研究結(jié)果顯示，辣白菜具有減少血液中膽固醇含量、促進(jìn)纖維蛋白的分解等功能，具有預(yù)防動(dòng)脈硬化的效果。在實(shí)驗(yàn)室利用小白鼠進(jìn)行試驗(yàn)結(jié)果顯示，辣白菜也具有降低肝臟脂肪濃度的效果。

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韓式辣白菜炒飯

圖文 |沙兒飛飛?

辣白菜適量雞蛋一個(gè)剩米飯一碗西蘭花適量鹽少許海苔少許（裝飾）

1. 辣白菜切碎。

2. 鍋中倒入適量油、5成熱下入辣白菜炒香。

3. 下入米飯炒散。

4. 放一點(diǎn)點(diǎn)鹽、別多放、因?yàn)槔卑撞擞宣}味、炒均勻、起鍋裝入碗中、壓一下、扣在盤(pán)子上。

5. 鍋中放入少許油煎雞蛋、煎好、放在米飯上。

6. 西蘭花洗凈、下入開(kāi)水鍋中加少許鹽、油、燙煮熟。

7. 擺放在盤(pán)邊、海苔切絲放在蛋上。

8. 美美噠。

9. 開(kāi)始享用美食吧。

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韓式辣白菜燉雞肉塊

圖文 |朝族媳婦辣白菜

雞肉800g白蘿卜一塊辣白菜100g土豆1個(gè)胡蘿卜一塊洋蔥半個(gè)辣椒粉3勺辣椒醬2勺糖1勺糖漿3勺咖喱粉1勺醬油4勺清酒1勺梅子汁1勺番茄醬1勺香油適量芝麻少許胡椒粉少許蒜末2勺姜末少許

1. 切白蘿卜。

2. 切胡蘿卜。

3. 切洋蔥。

4. 切土豆。

5. 冷水中放入雞肉。

6. 倒入清酒。

7. 煮3分鐘去腥。

8. 雞肉撈出備用。

9. 把所以調(diào)料放入碗中，攪拌均勻。

10. 鍋內(nèi)碼入白蘿卜。

11. 放入辣白菜、土豆、胡蘿卜、洋蔥。

12. 再放入雞塊。

13. 加適量水。

14. 放入調(diào)料醬。

15. 大火煮沸轉(zhuǎn)中火燉10分鐘。

16. 翻鍋后轉(zhuǎn)中小火繼續(xù)燉25-30分鐘。

17. 出鍋啦！再來(lái)碗香噴噴的米飯！

小竅門(mén)：

每個(gè)人去腥的方法不同，可以按照自己的方法給雞肉去腥！白蘿卜和胡蘿卜一起食物相克，小媳婦為了視頻色彩需要一起放入了，在此溫馨提示一下，介意的朋友可以不放胡蘿卜，因?yàn)榘滋}卜吸收了雞肉的湯汁非常好吃呢！

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辣白菜燉豆腐

圖文 |黃世仁61

豆腐250g辣白菜50g豬肉50g洋蔥1/4個(gè)蠔油1勺鹽1勺香菜1棵花椒粉0.5勺

1. 豬肉、洋蔥切絲，準(zhǔn)備辣白菜。

2. 鍋中倒入適量油，放入豬肉翻炒。

3. 豬肉變色后加入辣白菜和洋蔥翻炒均勻。

4. 添入約一碗半清水，加入蠔油、鹽、花椒粉。

5. 水開(kāi)后加入切好塊的豆腐。

6. 蓋上鍋蓋燉約十五分鐘關(guān)火。

7. 出鍋表面撒香菜即可。

8. 成品圖。

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辣白菜炒烏冬面

圖文 |緣豆兒

烏冬面200克辣白菜100克香菇3朵培根3片青椒半個(gè)胡蘿卜1段醬油半湯匙油適量

1. 準(zhǔn)備材料。

2. 培根切細(xì)，辣白菜切碎。

3. 香菇切小片；胡蘿卜去皮切絲；青椒切絲。

4. 烏冬面在沸水中煮幾分鐘后撈出，加點(diǎn)油拌勻待用。

5. 培根放鍋里煎煸焦黃后盛出。

6. 再加點(diǎn)油，放入香菇炒軟。

7. 加入胡蘿卜、青椒、辣白菜，加醬油炒勻。

8. 加入烏冬面，再加點(diǎn)油炒均勻就可以了。

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