虎跳峽幾個小時能逛完—虎跳峽現在是否開放了
這世間若有春色令人生落一抹留連，那必然是五彩云南。清秀秀麗的昆明，柔婉柔美麗江古城，永恒清幽的香格里拉，遙遠悠遠的大理......
對于云南的向往，不止停留在浪漫的麗江大理；相信很多喜歡徒步的朋友更感興趣的是那些鮮為人知的美景，不過那些美景確實要用強度很大的徒步方式才能到達~ 在此羅壹壹給喜歡徒步的小伙伴整理一下云南那些需要經歷身體的摧殘才能看到的美景，哈哈哈~
常有人說自然和人文是分不開的，一個地方再美的風景，假如沒有一份人文的情懷在內，那他就不夠吸引人了。香格里拉也許就是后者吧.....像哈巴雪山、雨崩、虎跳峽等這些適合驢友去徒步深度接觸的景色其實都在香格里拉那邊，因此，也有人將香格里拉稱之為一種理想，純凈與平和的理想之國。
虎跳峽，以“險”名天下，是中國最深的峽谷之一。虎跳峽有香格里拉段和麗江段之分，而香格里拉虎跳峽是國家AAAA級旅游風景名勝區，它包括上、中、下虎跳峽，高路徒步線。
虎跳峽位于云南省麗江市與香格里拉市的接壤處，橫亙在玉龍雪山與哈巴雪山之間，峽谷全長23公里，素日里巨浪滔天，氣勢駭人，雨季壯觀水平甚于黃河壺口瀑布，以驚、奇、險而出名天下，與西藏雅魯藏布江大峽谷、美國科羅拉多大峽谷同屬世界級大峽谷，被譽為“中國最美十大峽谷之一”、“世界上最深的峽谷之一”。
虎跳峽境內有上虎跳、中虎跳、下虎跳與虎跳石等自然奇景。上虎跳是大多數旅游者打卡虎跳峽的地方，登臨觀景臺能夠看到比壺口瀑布還壯麗的狂濤巨浪。
相傳，江、怒江、瀾滄江與玉龍山、哈巴山，原本是五兄弟，她們三個在長大之后，都不愿意一直待在家里，想要到外面去看看，也希望遇到自己的如意郎君。
但是父母不愿意這三位姐妹外出，想要讓他們留在身邊，所以當他們非常著急并且憤怒的時候，只能夠讓玉龍和哈巴去追三姐妹回家。
隨后，玉龍便帶著十三把劍，哈巴挎著十二張弓，抄小路來到麗江，面對面坐著輪番守候，并商定誰放過三姐妹，就要被砍頭。輪到哈巴看守時，玉龍剛睡著，姑娘就來了。去路被兩個哥哥擋住了，怎樣辦呢?
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聰明的姑娘想起了哈巴有愛打瞌睡的缺點，便邊走邊唱，一連唱了十八支歌。婉轉動人的歌聲果真使哈巴聽得入了迷，慢慢睡著了。
姑娘瞅準這一時機，終于從兩個哥哥的腳邊猛沖過去，大聲歡笑著飛奔而去。玉龍醒來見此情形，又氣又悲，氣的是姑娘曾經走遠，悲的是哈巴兄弟要被砍頭。
他不能違背約法，抽出長劍砍下了哈巴的頭，隨即轉過背去痛哭，兩股淚水化成了白水和黑水，哈巴的十二張弓變成了虎跳峽西岸的二十四道彎，哈巴的頭則落在江中變成了虎跳石。
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虎跳石位于巨浪澎湃的江心，相傳是玉龍雪山斬落哈巴雪山的頭顱掉落江中而形成，曾有猛虎踩石一躍渡河而去，因而而得名，大有“亂石穿空，怒濤拍岸，卷起千堆雪”的氣勢。
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下虎跳屬于未開放區域，建議慎往旅行。中虎跳礁石密布，兩岸峭壁兀立，驚險于重慶巫峽，被譽為“世界奇景”，境內有多條徒步路線，被譽為“全球十大經典登山路線之一”。
其中中虎跳高路徒步路線與梅里雪山雨崩村、哈巴雪山、尼汝、白馬雪山原始森林、巴拉格宗和千湖山徒步路線一起被譽為“迪慶州七大最美徒步路線”。
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①高路徒步路線
以麗江羅壹壹家的中虎跳高路徒步路線為參考：
虎跳峽景區售票廳→中諾于納西雅閣（約2小時）→28道拐（約1.5小時）→茶馬客棧（約2小時）；
茶馬客棧至HALF WAY（2.5小時）→TINAS （約2小時）→天梯客棧（約5分鐘）→古道核桃園人家（約20分鐘）；
天梯客棧→中虎跳（來回約2-3小時）；古道核桃園人家→中虎跳（約來回2.5-3小時）。
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② 常規徒步路線
以麗江羅壹壹家的中虎跳常規徒步路線為參考：
虎跳峽景區售票廳→ 乘車前往張老師客棧→ 張老師棧道→中虎跳→天梯棧道→張老師客棧（來回約4小時）。
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①路途危險，必須全神貫注；
②不適合雨雪天徒步，有滑坡落石；
③切記不要吃的過飽徒步，容易產生頭暈；
④輕裝徒步，不要背過多行李，重裝完全沒有必要。
背包、水、高能量食物等，盡量穿登山鞋，帶登山杖。
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云南哈巴雪山,海拔5396米,隔虎跳峽與另一個著名的雪山玉龍雪相望。環山的簇擁中,哈巴顯然是最惹人矚目的高峰。
攀爬哈巴固然有應戰難度，但由于海拔、氣候、地形地勢的綜合要素，常人在天氣狀況良好，身體狀態正常，登山設備齊全的狀況下，也能夠勝利登頂，因而，這也成為了很多雪山攀爬喜好者應戰的人生第一座雪山。
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戶外徒步愛好者，到云南基本上離不開哈巴登頂的探秘之旅。哈巴對戶外旅游興趣者的吸引力便是如此之大。想去哈巴挑戰自我的旅游們肯定在尋找去哈巴的教程啦！希望這篇攻略能對你的哈巴之行有所幫助。
哈巴雪山位于香格里拉縣東南部，距市區約120公里，其腳下還有哈巴行政村，行政村下分七個自然村，攀登雪山需要去的哈巴村就是七個自然村之一。
哈巴雪山風景區地處云南省迪慶藏族自治州香格里拉市三壩納西族鄉哈巴村，“哈巴”一詞出自納西語，意為“黃金一樣的花朵”，主峰海拔5396米，隔虎跳峽與玉龍雪山相望，是“世界自然遺產”云南三江并流保護區的重要組成部分。
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在這些村里居住有很多的少數民族，包括納西、藏族、彝族和傈僳族等。哈巴在納西語中就是“金子之花朵”的意思。
哈巴雪山是當地納西、藏、彝、回等各族同胞心中的圣山，在歷史悠久的納西族神話中，哈巴雪山與玉龍雪山是雙胞胎兄弟。
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哈巴雪山是香格里拉最高峰，始終是登山客首選的入門級山峰，與玉珠峰、四姑娘山二峰、雪寶頂、玉龍雪山并稱為“中國最值得爬的五大入門級雪山”，2003年著名作家王石登頂哈巴雪山，2015年著名演員竇驍登頂哈巴雪山。
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哈巴雪山擁有獨一無二的高原雪海景色，山頂終年積雪，山間云蒸霞蔚、冰川密布，猶如一座晶瑩剔透的寶塔，動植物種類豐富，被生物學者稱為“世界花園之母”、“天然動物園”，境內有哈巴雪山主峰、原始森林、雪山草甸、冰磧湖、月季花海、雪山瀑布群等美景。
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喜歡雪景的各位劉亦菲、吳彥祖們需要在11月-12月之間去挑戰哈巴，這兩個時節被認為是登頂哈巴的好季節。但是因為在冬季，所以氣溫更低，雪也堆得很厚，風也非常大，挑戰難度自然就比較大。
喜歡夏天出去旅行的劉亦菲、吳彥祖們可以把哈巴計劃定在3月-6月。這幾個季節雖然雪山上雪蠻少，但是一路上景色很怡人。尤其是4月份開始，滿山遍野的杜鵑花含苞待放，還有清澈透綠的湖泊，瀑布和高山草甸...景色很是不錯。
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需求慎重思索的月份：1月-2月，每年的1-2月，哈巴雪山風太，最高時分在8級以上，不合適攀爬，普通到半山就得下山了。時間選擇錯誤，這也是很多驢友來了好屢次都沒方法勝利登頂的緣由之一，所以攀爬哈巴一定要選對機遇。
第一天： 從麗江 — 香格里拉—哈巴村
第二天: 哈巴村 — 徒步到登山大本營
第三天：凌晨3:00起床，從大本營出發 — 9:00-10:00登頂哈巴后快速返回 — 下午6:00左右返回哈巴村
第四天：從哈巴村回香格里拉 — 麗江
背包、水、高能量食物等，盡量穿登山鞋，帶登山杖。
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很多計劃攀登哈雪山的驢友，都是以哈巴雪山為旅游的唯一目的地，時間久了，哈巴之行給人的感覺就貌似只有雪山值得一瞧。其實不然，哈巴之行除了雪山，其實有更多驚艷的景色等著你。
哈巴村江邊海拔在1550米左右，哈巴雪山的海拔在5396米，3000多米的垂直海拔高程，讓哈巴地帶形成了多種氣候帶，在這樣的海拔差下也催生出了各不一樣的植被生態。
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高山草甸牧場，云杉林，還有瀑布、湖泊。站在雪山南麓的老藥山壩子，北方有哈巴雪山巍峨巍峨，對面是玉龍雪山，腳下是虎跳峽,以“驚險”著稱。
這樣的廣闊的瞭望之景，只屬哈巴專有。要相信，你的哈巴之行，能收獲的不只是雪山美景...
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關于約伴 哈巴之行倡議多約幾個同伴。戶外游人多一些，首先行程比較有趣；其次是戶外活動，人多，平安系數也高，特別是雪山攀爬活動，隊員多一些，幾有個呼應。從麗江動身可以 @麗江羅壹壹安排獨立成團，行程自在，不用輾轉搭車。最后，香格里拉海拔高，盤山路段很多，冬季結冰路段也比擬多，為了保證出行平安，倡議跟團也要找專業的常跑老司機。
關于登山向導 第一次到達哈巴村后，一定要找當地的導游。不要任性自己上山，一般找到羅壹壹家領隊都會配合服務，天氣好，身體狀態正常，基本能夠成功登頂。
關于騎馬 若怕三日的登高活動體力不夠，“保住”體力，可在第二天從哈巴村徒步上登山大本營的路段，跟當地馬夫找馬，出點成本騎馬上山即可。
關于登山工具 哈巴登頂需要的兩樣最重要的工具就是冰爪和冰鎬還有牽引繩，但是這幾樣的工具覺得麻煩的小伙伴們不需要帶，到那邊以后可直接跟羅壹壹家的向導租用。自己只需要備好一些高熱量的干糧和適合攀爬雪山的加厚沖鋒衣和沖鋒鞋就好。
關于身體體能鍛煉 登頂哈巴雪山雖說是常人也可嘗試的戶外活動，但畢竟也是比較具有挑戰性的極限活動，所以只要是有計劃要去哈巴的驢友，最好還是要保證自己有足夠的體力和耐力。建議提前2個月的時間每天進行適當的鍛煉，提高自己的體能和身體素質。
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如果擔心高反的驢友們在來香格里拉之前，可以每天喝些紅景天，一般的藥店都有。身上可以隨身攜帶甜食，棒棒糖、巧克力、葡萄糖之類的。覺得頭暈的時候可以吃些甜食，有助于緩解高反。
高原地區千萬不要隨意喝酒，這也會引起高反。盡量不要做劇烈運動，在登山之前保持足夠的體力比較好。
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“天堂在左，雨崩在右”“不去天堂，就去雨崩”你將親自用腳丈量這片世外桃源抬頭，依然是梅里、直刺藍天......雨崩，一個浪漫而詩意名字。
雨崩是無數人心中白月光人們一撥又一撥，跨越了千里的山川只為見到它一面，走進800年前的翻山之路用疲憊的身軀去感受自然感受當地的風土人情、感受山水湖海、感受詩情畫意.......
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位于云南西北部的滇藏交界處，迪慶藏族自治州的德欽縣的雨崩村，坐落在梅里雪山腳下的山坳坳里，與世隔絕，號稱“左手天堂，右手雨崩”，也可以翻譯為“眼在天堂，身在地獄”，原因村子交通閉塞，只有徒步或者騎馬才能進入。生活在這里的幾乎全是藏族，不過和西藏各地區的在口音和習俗上都有很大的差別。
作為藏族人心目中的神山，生活在滇藏邊境的人們一生總要走一次梅里外轉（大轉），每年都要走至少一次梅里內轉。和岡仁波齊轉山不同，朝圣梅里不需要三步一拜、五體投地的磕長頭，徒步到神瀑下祈福對他們來說已是真誠。所以無論是被抱在懷里的娃娃，還是拄著拐杖的老者，你都能在路上遇到他們的身影。
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被稱為“梅里內轉”的朝圣之路，就是 雨崩 的徒步之路。精確來說走的路線是從尼農村里，沿著 雨崩 河一路爬升，路過下 雨崩 ，抵達神瀑。而驢友探險的路線，“西當入，尼農出”是更便捷，討巧的走法。
除此之外，梅里雪山還有許多未開發甚至無人踏足的神秘處境，更高海拔的神湖、尼塞埡口穿過五冠峰，梅里東坡、梅里北坡，漸漸在人們的視線當中出現。
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通常雨崩徒步的行程需要6-7天：
1、神瀑，全程5.4km，徒步全程約6-8小時，全程水泥路，后段集中爬升需堅持住
2、冰湖，比進山路難走，需要穿過沙棘林和冷杉林，徒步全程約10小時，建議住上雨崩村～
3、神湖，比冰湖難度大，屬于最難的線路，慎重選擇～
4、雨崩名氣越來越大，越來越多人來“逛公園”。但戶外徒步終究不同于普通旅游，千萬不要自由行，千萬不要自由行！
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下面的安全守則，不止適用于雨崩，也適用于其他入門級徒步。
提前做攻略，就算不愛看攻略，那也請看看這篇安全指引！
百度地圖之類在山里是沒法用的， @麗江羅壹壹 找專業的領隊帶隊戶外徒步必備。
穿帶合適的戶外裝備（見“關于裝備”）
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10月到次年6月看到日照金山的次數更多，如果遇到下雪應該會更美～謹記避開雨季出行，山路泥濘不好走那是非人的折磨~
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1、雨崩早晚溫差大，天氣變化快，天氣預報不準，建議帶外套、雨衣
2、雨崩紫外線強，徒步切記帶好防曬措施，穿舒服的徒步鞋、速干衣、日常用藥～
3、進村需要幾天的時間，不建議帶大件行李，可以帶mini行李箱或登山包裝必需品，20寸的行李箱就很nice了～
4、雨崩自然環境脆弱，一定要保護環境，不要亂丟垃圾，附近都有垃圾桶，不要亂踩蘑菇～
5、雨崩海拔高，身體不適建議帶高反藥
不去天堂，去雨崩！簡直是陶淵明筆下的仙境，絕對值得來一趟！即便你不愛徒步，也可以到原始森林走一走，來一場雪山下的假期旅行吧~
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1.技術裝備：專業冰爪、冰鎬、安全帶、頭盔、動力繩、冰錐、雪錐、巖錐、雙軸機械塞與扁帶；
2.宿營裝備：大本營帳高山爐具和鍋具等；
3.聯系及定向裝備：GPS、對講機與望遠鏡；
4.其他裝備：氧氣、血氧監測器與便攜氧氣瓶；
5.技術裝備：大冰鎬、小冰鎬、冰爪、雪杖、 8字環、主鎖、快掛、ATC與上升器等；
6.服裝：羽絨服、保暖排汗厚襪子、高幫放水登山鞋、防寒帽、雪鏡、防水保暖手套與防雨罩；
7.其他：帳篷與衛星電話（露營活動）。
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現在村里有水有電有網絡，只有爬山途中信號不太好；村里住宿條件相對較差，雖然毛巾拖鞋都有，洗漱用品建議自備，遇到各種小蟲子就不要見外了；品質高的民宿越來越多，但價格也是越來越高。正常的標間平時100-200，節假日也要飆到1K+的。這樣還不夠緊俏的住宿需求，國慶節多的是打地鋪、睡帳篷的游客... 假期出行，行程住宿提前找羅壹壹預定哦；全村沒有暖氣，只有電熱毯。睡覺前打開把被子烘暖，睡覺的時候調低或者關上，不然容易干燥流鼻血。
村里物價相對較高，和一線城市差不多吧。只有小超市，能買到必需品。沒有快遞，沒有醫院，只有村里赤腳醫生，也不敢給游客看病，常用藥品必須自備。
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雨崩是很美，想要到達也真的是不容易，尤其對上班，假期有限的人來說更是。
天氣好的情況下，早上起來觀賞梅里雪山“日照金山”，當第一縷朝陽把梅里雪山主峰“卡瓦格博”染成了金色，那耀眼的金色讓每個人心潮澎湃，內心震憾。香格里拉一詞在藏語意為“心中的日月”；而日照金山正是太陽的圣潔之光照耀在卡瓦格博之巔峰，象征著心中的純潔與祝福......
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生活很簡單，想就去做。不要等明天，明天太遙遠。旅行的意義也只是要把想去的地方，變成去過的地方，向往變成現實。
總有一些美景是需要拿出時間去征服和欣賞的，最近網上很流行的一句話“不問兜里多少錢，問問青春剩幾年”。在青春里有人追求物質、有人追求愛情，卻很少有人追求真正的自由，其實當你看過一些風景之后你會對自己的生活有另外一番規劃和見解；總之如果你不開心了，就出去走走......如果你遇到難以翻過的“山”了，那就努力去翻越它，生活不就是翻越一座座山峰的過程嗎？
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有人喜歡看海，有人喜歡翻山.....
希望喜歡云南的你收拾好自己就出發吧，不論生活有多難，如果你找不到人生的意義，那就轉身向更深的山走去！羅壹壹會不定時更新云南旅游攻略，盡自己的綿薄之力給即將來云南的劉亦菲和吳彥祖們出謀劃策。如果你對云南旅行感興趣，可以在文末留言，我可以為你解答問題，關注我，還可以了解更多的云南旅游攻略。
