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大家好，我是你們的朋友網課君~

最近身邊的朋友都開始關注自己的身體了。人們都說，如果一個身體部位沒毛病的時候，你是不會注意到它的，而當你開始注意某個部位的時候，你會發現它越來越不舒服。

24歲的楊小姐就是在一次頸椎壓迫神經導致惡心頭痛之后，開始處處小心，簡直把頸椎當做寶貝一樣溺愛。

去做500多一小時的中式按摩，都讓師傅按50分鐘脖子，其他地方隨便胡嚕兩下就好。連剪頭發都會叮囑理發師“剪快點，我的頸椎沒法堅持不動超過15分鐘”，導致理發師最后掃碎發都小心翼翼的。家里甚至有一個專門放枕頭的柜子，乳膠的、羽絨的、記憶海綿的，恨不得每一種號稱頸椎病救星的枕頭都來一個。

楊小姐說，生怕自己脖子哪天一不小心嘎嘣一下，人就不行了。

但實際上，這樣的“楊小姐”不就是現在大多數人的真實寫照嗎？

根據世界衛生組織的統計，40歲以內的人群中有80%的人存在不同程度的頸椎問題，就我國而言，97%的中年人群都存在肩頸疾病，近年來還呈現年輕化的趨勢，超過40%的年輕人群已經開始出現各種各樣的肩頸問題了。

但其實，絕大多數的頸椎病都源于人們的“不重視”！我身邊就有不少朋友，他們或多或少會出現肩膀酸、頸椎痛、失眠、頭痛等問題，有的人坐的時間太久甚至還會出現眩暈、手腳麻木等情況！

但大多數人對此并不在意，總是歸結到沒睡好、落枕、受風等狀況上。然而這些問題就是頸椎病的初期癥狀，如果不加以遏制，就會發展成頸椎病，一旦肩頸堵塞，很容易造成高血壓、心臟病、癱瘓等嚴重后果！

根據GPI中國數據顯示，在中國人最頻發的現代疼痛數據中，有85%來自于脖子，肩部也占有82%。

但在對待疼痛的態度與方法上，國人存在很大誤區：超過90%的中國成年人經歷過身體疼痛，但僅有28%會及時采取行動，甚至有20%的中國人選擇“讓時間來治痛”。而這也成為肩頸問題日益加重的主要原因！

別等到已經發展成頸椎病才知道重視，每一個關乎身體的小問題都不容忽視！

網課君此次為大家帶來的，正是《14天肩頸修復計劃》

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這門課都有什么內容呢？

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