心理健康教育ppt課件,心理健康教育ppt課件背景圖

心理健康教育是教育體系中不可或缺的一部分，它對于學生的成長和發(fā)展有著重要的影響。開展開學第一課——心理健康教育課，旨在引導學生正確認識和處理情緒，提升學生的心理素質(zhì)，樹立學生正確的人生觀、價值觀，培養(yǎng)學生健康的心理狀態(tài)，幫助學生更好地應對生活中的挑戰(zhàn)和困難。黨課ppt頁數(shù)：23頁，教案授課時長：23分鐘， 這套ppt設計精美，需要使用的，請仔細看ppt封面的授課人。

1.能保持對學習較濃厚的興趣和求知欲望。

2.能保持正確的自我意識，接納自我。自我意識是人格的核心，指人對自己與周圍世界關(guān)系的認識和體驗。

3.能協(xié)調(diào)與控制情緒，保持良好的心境。心理健康者經(jīng)常能保持愉快、自信、滿足的心情，善于從行動中尋求樂趣，對生活充滿希望，情緒穩(wěn)定性好。

4.能保持和諧的人際關(guān)系，樂于交往。

5.能保持完整統(tǒng)一的人格品質(zhì)。心理健康的最終目標是保持人格的完整性，培養(yǎng)健全人格。人格完整是指人格構(gòu)成的氣質(zhì)、能力、性格和理想、信念、人生觀等各方面平衡發(fā)展。

6.能保持良好的環(huán)境適應能力包括正確認識環(huán)境及處理個人和環(huán)境的關(guān)系。

7.心理行為符合年齡特征。一個人的心理行為經(jīng)常嚴重地偏離自己的年齡特征，一般都是心理不健康的表現(xiàn)。

1. 養(yǎng)成科學的生活方式

心理健康很大程度上取決于生活作息時間是否科學。充足的睡眠、簡單健康的生活方式，能夠讓人身心愉悅，這在很大程度上可以避免心理健康問題。

大學生學業(yè)壓力大，少數(shù)人要面對情感壓力，如果睡眠不足，長期抽煙飲酒，對于心理健康和身體健康都具有破壞作用。

因此，早睡早起、加強鍛煉、保持愉悅等科學的生活方式，都可以增進心理健康。

2. 加強自我心理調(diào)節(jié)

大學時代是一個人的重要轉(zhuǎn)型期，生理和心理在這個階段漸趨成熟。在轉(zhuǎn)型過程中，大學生難免會遇到心理沖擊，加強自我調(diào)節(jié)顯得尤為重要。

遇到困難，可以多一分堅定和堅強。遇到挫折，可以多一分隱忍和堅韌。大學生要時刻保持樂觀積極的人生態(tài)度，學會自我心理調(diào)節(jié)，靠自己的意志去對抗心理問題，增進心理健康。

3. 尋求外界幫助

當你發(fā)現(xiàn)自己調(diào)節(jié)和活動已經(jīng)不能幫助自己解決問題，可以求助身邊的同學、輔導員、學院老師、領(lǐng)導，與他們積極溝通，聽取他們的建議獲得幫助。還可以尋求專業(yè)的心理幫助，比如學校學生心理健康服務中心、社會心理服務熱線，以及專科醫(yī)院的幫助。合理借助外界疏導，增進心理健康。