心理健康教育觀后感(學(xué)生心理健康教育觀后感)

昨天上午參加了一個培訓(xùn)會，其中提到目前本地區(qū)在校生心理健康正常的學(xué)生有78.8%，或多或少有心理問題的學(xué)生超過20%還多，心理微微震驚。中午食堂吃飯和同事聊上此事，另一同事說到剛剛一精神有點問題的老人來單位搞事的事情，結(jié)果又引出原單位一老同事（目前已調(diào)離本單位）精神狀態(tài)不好，疑似抑郁癥的事情。我偶然間曾目睹前同事獨自恍惚路邊行走，好像不曾認識我一樣，對他發(fā)病有了一點點印證。正自感嘆世事浮沉，今天突然刷到演員胡歌昨深夜發(fā)文曬滄桑照疑精神狀態(tài)不好的事情，更讓我感到社會心理健康問題確實太嚴重了！

現(xiàn)在我們這一批人已經(jīng)進入中老年，本應(yīng)順應(yīng)天命，但是莫名的感到危機感正慢慢靠近。

首先身體不再健康正常，或多或少有這樣那樣的問題，小問題小毛病總是時不時折磨著你。因為體力腦力不濟，工作也做的不再像過去得心應(yīng)手，雖沒人批評你，但自身也覺得有愧。家里還有老人病人要照料，真的是一地雞毛。 有時候真的想找個心理醫(yī)生好好傾訴一下，不在于醫(yī)療，只是宣泄一下。但是目前除了醫(yī)院的精神衛(wèi)生中心，其他社會心理健康咨詢室良莠不齊，很有可能又誤入下一個坑。誰又愿意自己跑到精神病醫(yī)院治療呢，所以這個病的賬是越貸越深啊。

前些天刷到張雪峰的一個視頻，說學(xué)心理學(xué)就是一個坑，心理學(xué)學(xué)生都不好就業(yè)。心理學(xué)學(xué)生因為不是醫(yī)學(xué)生，無法取得行醫(yī)執(zhí)照，不能開診所。真心希望醫(yī)學(xué)院改革，擴招心理健康學(xué)學(xué)生，好讓擁有正式認證的學(xué)有所成的百姓信得過的醫(yī)生為成為精神心理健康事業(yè)的基石。

好在人要活世上，總有些自救的辦法。我個人總結(jié)的：一，平時要適當鍛煉，一方面增強體質(zhì)，一方面也消耗精神內(nèi)耗的時間；二，有事情要適當求助，就像今天一網(wǎng)友評論的，自己不要扛下所有，要自己和自己和解；三，如果自己處于彷徨矛盾糾結(jié)掙扎的狀態(tài)，要么趕緊找個具體的事情來做，要么趕緊找個人來說，要不就哭出來；四，平時要培養(yǎng)自己的愛好，找到自己的歸屬感！哪怕打一場小麻將，也是有人陪你玩有人陪你聊吧！（千萬不要哦）；五，我目前最鐘情的就是頭條了，有時間就刷刷文章和視頻，偶爾還可以買買，有時間精力了還可以寫寫發(fā)發(fā)，算是一種治愈了吧！哈哈哈哈！有空就看看正能量的文章和視頻，

田間的治愈

樂觀幽默向上的精神

向云端，山那邊

做點正能量的事情，照我這樣，會不會有一點點治愈呢！