宿遷健康-宿遷衛生健康

跑出精彩，健康不止步！由京東健康冠名贊助的“遷馬·跑在水美酒鄉”2024京東宿遷馬拉松暨大運河馬拉松系列賽（宿遷站）將于3月31日在宿遷市宿城區鳴槍起跑。為保障此次活動的順利舉行，宿遷馬拉松的準備工作已經陸續開始。期間，參賽選手可攜帶個人證件前往宿遷國際體育會展中心2號館，領取參賽裝備，做好賽前準備。

作為宿遷的重要體育賽事，創辦于2021年的宿遷馬拉松一直備受喜愛。今年，宿遷馬拉松在萬眾期待中重磅回歸。

備戰馬拉松，除了規律訓練，參賽選手還需要注意哪些事項？醫生提醒：馬拉松是一場漫長的體力消耗戰，賽前要保證充分攝入維生素和鈣，讓身體保持健康狀態；其次要清淡飲食、適當補充碳水化合物以增加肌肉和肝臟中的糖原儲存，為比賽做好能量儲備。

值得關注的是，本次宿遷馬拉松，宿豫醫院派出了30余位醫護工作人員免費為參賽選手提供測血壓心率、肌貼等健康服務，保障現場醫療健康需求。宿豫醫院由宿豫區政府、宿豫區衛健局與京東健康三方共同籌建，作為京東健康首家投入運營的線下醫療機構，為患者提供醫療和公共衛生服務。

除了賽前準備，比賽過程中也需時刻做好身體健康保障。比賽中，有些選手可能會出現體能下降、腿部抽筋等情況，需要注意賽程中途補給維生素、礦物質等微量元素。同時，要備好能量膠、電解質鹽丸，及時為身體供能，讓自己快速恢復狀態。

賽后的身體恢復也至關重要。一方面，長時間跑步會消耗體內大量蛋白質，賽后需要充足供應蛋白質緩解運動性疲勞；另一方面，跑完后肌肉會有持續緊張感，這時要再次進行肌肉的拉伸和放松，讓身體有一個恢復的過程。

為讓參賽選手們跑出最佳狀態，擁有更好的運動體驗，此次宿遷馬拉松，京東健康聯合康比特、Move Free益節、Swisse斯維詩、健力多、維固力、肌肉科技、湯臣倍健、久心醫療、邁勝、六星、杰士邦等眾多品牌，為參賽選手提供全面的營養補給和充沛的體能保障，幫助他們在比賽中取得優異表現。

據了解，此次比賽將于3月31日7點半正式開始。為精彩賽事加油，京東健康全面幫助選手暢享“速度與激情”。打開京東APP，搜索“健康不止步”即可直達活動會場。

秀廷

校對 李海慧