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    健康家飯-健康u家

    黃金疙瘩湯。

    拿菠菜做疙瘩湯。

    ·一兩棒子面、一兩白面、三克鹽、兩克椒鹽、一個(gè)雞蛋。

    ·攪好的面拿出來攥著攥著揪成塊,點(diǎn)贊是四下。

    健康家飯-健康u家

    ·鍋里放一點(diǎn)油,來一碗開水。今天把菠菜既不焯水也不煸,做一個(gè)簡單的,又碧綠還去掉草酸,這樣炒出來的菠菜碧綠,一天都不帶黃的。

    ·菠菜里的草酸都在水里了,給它空出來。

    ·蔥、姜、小蝦皮,一定給小蝦皮煸出黃色的來,用開水去激它。

    ·湯熬了有五六分鐘,再下疙瘩,疙瘩怎么叫熟了?漂起來就叫熟了。

    ·鹽、雞粉、白胡椒,剁好的菠菜倒里頭,出鍋前來點(diǎn)香油。

    疙瘩湯做好了,一共二兩,玉米面、白面就做了這一大盆,三個(gè)人足夠喝的,清淡少油。

    謝謝大家的支持,明天見。

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