健康評(píng)估系統(tǒng)—健康評(píng)估系統(tǒng)回顧

想知道自己攝入的膳食是否均衡，卻無從下手？

想知道90千卡的各類食物量有多少，卻不知道怎么計(jì)算？

想知道自己的體重狀況，卻不知道計(jì)算公式或懶得敲打計(jì)算器計(jì)算BMI

想知道自己的血壓、血糖等健康指標(biāo)狀況，卻不知道去哪里查詢

……

那我必須來給你推薦一下“營(yíng)養(yǎng)健康計(jì)算器”這個(gè)小程序和個(gè)體膳食與健康評(píng)估系統(tǒng)了！

推薦

營(yíng)養(yǎng)健康計(jì)算器小程序和個(gè)體膳食與健康評(píng)估系統(tǒng)是中國(guó)疾病預(yù)防控制中心營(yíng)養(yǎng)與健康所開發(fā)的一款公益小程序和網(wǎng)頁。在上面你可以輕松的評(píng)估膳食攝入狀況、體重狀況、血壓狀況、血糖狀況、嬰幼兒生長(zhǎng)發(fā)育狀況，還可以通過能量或者各種營(yíng)養(yǎng)素含量互換食物，輸入個(gè)人狀況獲得膳食推薦攝入量。

快來跟我看一看！

“營(yíng)養(yǎng)健康計(jì)算器”小程序只要掃這個(gè)小程序碼

或者微信直接搜索“營(yíng)養(yǎng)健康計(jì)算器”，就可以使用小程序評(píng)估、查詢啦！

如果您關(guān)注了“中國(guó)營(yíng)養(yǎng)與健康”公眾號(hào)，您就可以從下圖位置直接進(jìn)入小程序啦。

“個(gè)體膳食與健康評(píng)估系統(tǒng)”只要點(diǎn)擊這個(gè)鏈接：

https://nutrimp.chinanutri.cn/index.html#/login。

就可以評(píng)估你的營(yíng)養(yǎng)健康狀況啦！您還可以通過“中國(guó)疾病預(yù)防控制中心營(yíng)養(yǎng)與健康所”官網(wǎng)點(diǎn)擊進(jìn)入。

關(guān)鍵的關(guān)鍵，這款營(yíng)養(yǎng)健康計(jì)算器小程序和個(gè)體膳食與健康評(píng)估系統(tǒng)是免費(fèi)的！

點(diǎn)一點(diǎn)，開啟營(yíng)養(yǎng)健康好時(shí)光

您可以注冊(cè)后使用營(yíng)養(yǎng)健康計(jì)算器小程序和個(gè)體膳食與健康評(píng)估系統(tǒng)，也可以直接以游客模式使用小程序和個(gè)體膳食與健康評(píng)估系統(tǒng)。

01

以游客模式使用

在錄入個(gè)人基本信息后就可以使用小程序和個(gè)體膳食與健康評(píng)估系統(tǒng)各項(xiàng)功能，但不能查看歷史記錄。

02

注冊(cè)用戶使用

在首次進(jìn)入小程序或者個(gè)體膳食與健康評(píng)估系統(tǒng)錄入個(gè)人基本信息后，即可用小程序和個(gè)體膳食與健康評(píng)估系統(tǒng)各項(xiàng)功能，并查看歷史記錄，開啟營(yíng)養(yǎng)健康管理。您還可以進(jìn)行微信綁定，直接使用您的微信一鍵進(jìn)入小程序。

算一算，營(yíng)養(yǎng)健康狀況早知道

進(jìn)入營(yíng)養(yǎng)健康計(jì)算器小程序或者個(gè)體膳食與健康評(píng)估系統(tǒng)，點(diǎn)擊相應(yīng)的板塊，您可以獲得膳食評(píng)估、體重評(píng)估、血壓評(píng)估和血糖評(píng)估結(jié)果和相應(yīng)的營(yíng)養(yǎng)健康建議。

膳食評(píng)估

輸入早餐、午餐、晚餐、加餐等吃的食物和吃的量，就可以評(píng)估膳食攝入狀況。

食物互換

輸入食物重量或者營(yíng)養(yǎng)素的重量可以等能量、等碳水化合物、等蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素的食物轉(zhuǎn)換。比如想了解90千卡的食物重量是多少，想知道含140g碳水化合物的食物有多少克，就可以選擇相應(yīng)的營(yíng)養(yǎng)素輸入相應(yīng)的數(shù)值，并選擇相應(yīng)的食物或食物類別就可以自動(dòng)轉(zhuǎn)換相應(yīng)的食物量。

膳食營(yíng)養(yǎng)推薦

輸入個(gè)體信息計(jì)算膳食能量及對(duì)應(yīng)的食物量推薦。

嬰幼兒生長(zhǎng)發(fā)育評(píng)估

輸入嬰幼兒性別、出生日期、身高、體重、頭圍等信息進(jìn)行0~5歲嬰幼兒生長(zhǎng)發(fā)育評(píng)估。

體重評(píng)估

輸入性別、出生日期、身高、體重、腰圍可以根據(jù)BMI和腰圍評(píng)估體重狀況。

血壓評(píng)估

輸入收縮壓、舒張壓數(shù)據(jù)，就可以評(píng)估血壓狀況了，如果您是18歲及以下青少年，還需輸入身高才可以評(píng)估血壓狀況。

血糖評(píng)估

輸入血糖值，再選擇時(shí)空腹、餐后1小時(shí)還是餐后2小時(shí)，就可以評(píng)估血糖狀況了。

如果您是注冊(cè)用戶，您在小程序和個(gè)體膳食與健康評(píng)估系統(tǒng)上的數(shù)據(jù)是互通的。

掃一掃，開啟計(jì)算器之旅

算一算，迎接營(yíng)養(yǎng)與健康

動(dòng)起來，擁抱美好的未來

您的健康您做主，我們陪您共成長(zhǎng)！