高血壓病人的健康教育—高血壓病人的健康教育有哪些

一，高血壓病健康教育處方

1 .心胸開朗，保持樂觀、穩(wěn)定、平和的情緒。

2 .定食定量，少吃多餐，肥胖者要限制進食量，適當(dāng)增加活動量以減輕體重。少食動物脂肪和膽固醇高的食物，多食新鮮蔬菜、水果和雜糧。吃低鹽膳食，食鹽每天不超過5克。不抽煙，少飲酒，晚飯后不宜飲濃茶和咖啡。

3. 生活要有規(guī)律，合理安排休息與活動，保持充足睡眠，適當(dāng)參加體育鍛煉。

4.避免受寒。

5 .養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，保持大便通暢，排便時下蹲和立起時勿過猛過快，最好用坐式馬桶。

6 .遵醫(yī)囑服用降壓藥物，注意觀察降壓的各種副作用。

7 .當(dāng)血壓降低后不可馬上停藥，應(yīng)減到維持量（最小有效量），并堅持長期服用。

二，健康教育的內(nèi)容

在我國高血壓的治療目前仍以口服藥物為主，大部分病人需長期或終生服藥，在客觀上要求醫(yī)務(wù)人員與病人要充分認(rèn)識到治病的長期性，在心理上要具備一定承受能力，在戰(zhàn)勝疾病之前一定要戰(zhàn)勝自我。

1 .高血壓病的基礎(chǔ)教育 高血壓的基礎(chǔ)教育包括：血壓多少可叫高血壓；高血壓的分期；多長時間測一次血壓；高血壓對人體的危害；高血壓與遺傳的關(guān)系；高血壓的非藥物治療；治療高血壓藥物副反應(yīng)的觀察與處理；高血壓如何預(yù)防；維持自身血壓的穩(wěn)定范圍；高血壓與心理社會因素的關(guān)系。通過基礎(chǔ)知識的教育，使病人做到早診斷、早治療、早預(yù)防。

2.提高自我護理能力 培養(yǎng)高血壓病人的自我護理能力，提高生存質(zhì)量。高血壓的特點：長期性；對自身疾病的重視不夠；消耗一定的費用；不理解服藥依從性的重要性。高血壓病病人渴望得到有關(guān)疾病的知識，掌握自我護理的方法，調(diào)整生活習(xí)慣，實施自我管理疾病；教會病人自我護理的知識和技能，提高服藥的依從性，控制疾病的發(fā)展進而達(dá)到提高人們健康水平的目的。

3.指導(dǎo)生活習(xí)慣的改善 低鹽低脂飲食，保持適當(dāng)?shù)捏w重，忌酒，加上運動療法有一定的降壓作用，改變生活方式可起到自體降壓、協(xié)調(diào)降壓的作用。

4.提高服藥的依從性，有人認(rèn)為病人不依從是當(dāng)今醫(yī)學(xué)面臨的最重要問題，現(xiàn)今降壓藥物能使90％以上高血壓病人的血壓降至正常，而自然人群高血壓病人的血壓控制率較低，主要與病人服用降壓藥的依從性有關(guān)，其原因是人們對高血壓病的危害認(rèn)識不足，有的因無自覺癥狀或癥狀好轉(zhuǎn)或怕麻煩，加上經(jīng)濟因素，藥物副反應(yīng)等種種原因?qū)е虏∪松米酝Ｋ幓虿灰?guī)律服藥。針對這些原因，反復(fù)向病人解釋病情及冶療的意義和按時、按量用藥的重要性，嚴(yán)格指導(dǎo)病人按醫(yī)囑服藥，可持久地維持降壓藥物的血液濃度，避免短效藥物引起血壓驟然下降影響心腦腎等重要臟器的血液供血。病人出院后囑病人定時測量血壓，每周1次，隨時修訂治療方案。

5.注重心理護理，加強衛(wèi)生宣傳，有針對性地向病人講解高血壓病的一般常識，使病人對病情的診斷、治療有大致的了解，保持心情愉快，心理平衡，生活要有規(guī)律，對疾病憂慮恐懼者，講明高血壓是可控制的疾病，只要有效地控制血壓便可健康長壽，減輕顧慮。對疾病不重視不愿長期服藥者，應(yīng)對其講明高血壓病及并發(fā)癥的危害，使其主動配合服藥，達(dá)到增強健康，提高生存質(zhì)量的目的。