茶健康_茶與健康ppt課件

普洱茶能有多貴？

在2017年發(fā)售的普洱茶“軒轅號(hào)”從3萬炒到192萬；2003年發(fā)售的“六星孔雀”，發(fā)售時(shí)售價(jià)不到3萬，曾被炒出6500萬....

這一切背后離不開一個(gè)人：號(hào)稱云南茶王的吳遠(yuǎn)之。他給普洱茶加入金融屬性，發(fā)展出期貨市場，將大益茶變?yōu)椤安柚忻┡_(tái)”。

也許是天妒英才，吳遠(yuǎn)之55歲時(shí)，因突發(fā)腦出血，搶救無效，而與世長辭。

他的突然離世，也引發(fā)不少人的熱議：都說喝茶能養(yǎng)生，喝了會(huì)長壽，怎么一代茶王的一生，卻如此短暫？

一個(gè)人是否長壽，影響的因素有多種，包括飲食、環(huán)境、心理、遺傳等等，不是單純喝茶就能解決的。

的確，茶中有功能性的“活性物質(zhì)”不少，如茶多酚、茶皂素、茶氨酸等，而且在細(xì)胞實(shí)驗(yàn)和動(dòng)物實(shí)驗(yàn)中，也紛紛展示了它們對(duì)健康有所助益。

但要知道，科學(xué)結(jié)論不是僅僅幾個(gè)實(shí)驗(yàn)就能下定義的。細(xì)胞實(shí)驗(yàn)、動(dòng)物實(shí)驗(yàn)顯示有效，并不代表在人體實(shí)驗(yàn)上，也能獲得同等效果。這些實(shí)驗(yàn)只是給下一步研究指明方向，在有確切的人體證據(jù)之前，不能把茶與長壽保健掛鉤，最好只是把其看作是一種健康的飲品。

作為國粹之一的茶，已經(jīng)成為國人生活的一部分。事實(shí)上有很多研究表明，適量喝茶是有益于身體健康的。

1、降低心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)

《美國心臟協(xié)會(huì)雜志》一項(xiàng)隨訪6年，涉及8萬多名中國人的研究中，顯示長期喝茶的人，高密度脂蛋白膽固醇水平下降更慢，心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)降低8%。此外研究還表明，功效最好的是綠茶、其次是紅茶，花果茶功能性較弱。

2、輔助控糖

浙江省醫(yī)學(xué)科一項(xiàng)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，茶葉中含有的茶多糖可以保護(hù)胰島β細(xì)胞免受自由基的侵害，能明顯緩解糖尿病“三多一少”（多尿、多飲、多食、體重下降）的癥狀，幫助降低空腹血糖。通過華中農(nóng)業(yè)大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，綠菜中的茶多糖含量最高。

3、輔助減肥降脂

浙江大學(xué)茶葉研究所發(fā)現(xiàn)，茶葉中的復(fù)雜兒茶素可以通過增加棕色脂肪產(chǎn)熱，來消耗過剩的能量，從而達(dá)到輔助減肥的作用。同時(shí)，兒茶素又可以抑制小膠質(zhì)細(xì)胞，降低下丘腦炎癥，以改善體重，調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。且茶葉中的能促進(jìn)胃液分泌，增加人體對(duì)脂肪的分解能力。

喝茶對(duì)身體好處這么多，是不是已經(jīng)迫不及待想飲一杯？別急？這幾類人并不適合喝茶。

患有胃潰瘍的病人，茶葉中的茶堿會(huì)影響胃酸分泌，影響潰瘍的恢復(fù)。茶中的鞣酸和咖啡因會(huì)減少腸道消化液的分泌，減緩腸道蠕動(dòng)，因此便秘者也不宜飲茶。

同時(shí)，鞣酸也會(huì)影響鈣、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，兒童、孕婦也不適宜喝茶。另外，正在服藥的人，鞣酸會(huì)與某些藥物發(fā)生反應(yīng)，影響藥效吸收，故而也不適宜飲茶。

飲茶是現(xiàn)代人養(yǎng)生的一種生活方式，茶本身雖無毒，但也不可隨便亂飲，若不注意方法，同樣會(huì)給健康造成不良后果。

1.過濃不飲

茶水中的咖啡因有提神的作用，濃茶會(huì)使人“興奮度”升高，對(duì)心血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等造成不利影響。不少人在飲茶后出現(xiàn)心跳過速、心律不齊的表現(xiàn)，就是茶過濃了。

2.酒后不飲

酒精代謝，需要乙醇通過胃腸道進(jìn)入血液，再在肝臟中轉(zhuǎn)化為乙醛，乙醛再轉(zhuǎn)化為乙酸，分解成二氧化碳和水排出。酒后飲茶，茶堿可迅速對(duì)腎起到利尿作用，從而促進(jìn)尚未分解的乙醛早早進(jìn)入腎臟。

3.新茶不飲

新茶由于沒有經(jīng)過存放，酚類、醇類等有害物質(zhì)沒有完全被氧化，可能會(huì)刺激胃粘膜，造成腸胃不適。

4.喝茶有量

茶葉中含有多種維生素和氨基酸，可輕油解膩、利尿消食。但飲茶并不是越多越好，茶水也不能替代白開水。過量飲茶，反而會(huì)造成尿頻、胃腸不適、頭暈眼花等“醉茶”癥狀，每天飲茶應(yīng)控制在1—2次，每次2—3g茶葉為宜。

喝茶能不能養(yǎng)生保健，目前還沒有確切的定論。因此消費(fèi)者還需理性看待茶葉的保健功能。另外無糖的茶才屬于健康飲品，市場上的奶茶、茶飲料等都是添加了糖、飽和脂肪、反式脂肪酸等“不良分子”，還需少飲為妙。

參考資料：

[1] 《55歲“茶王”突然去世，控股104家企業(yè)，他家普洱茶餅曾被炒到上千萬》.每日經(jīng)濟(jì)新聞.2021-12-21

[2] 《適合中國人的防三高法：喝茶！但要注意這5點(diǎn)，才能喝出健康~》 .我是大醫(yī)生官微.2021-06-26

[3] 《【健康】喝茶7不飲，你喝對(duì)了嗎？》.CCTV4.2016-11-20

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