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春節假期，在美食的“誘惑”下，你的“胃”還好嗎？如何避免兒童得“春節病”？出門旅行的朋友，你的小藥箱準備好了嗎？

昨天（2月5日）的《華西論健》2024新春健康大會，華西醫院的專家們為我們揭秘了春節護眼秘籍，以及冬春季節肺部保養的奧秘。今晚9點20分，四川衛視將繼續播出《華西論健》特別節目《2024新春健康大會（中）》，華西各領域專家將再次大展身手，帶您繼續解鎖過年健康密碼。

如果把胃比喻成氣球，你知道它有多大嗎？“這么小的一個氣球，其實就是我們健康人在空腹狀態下胃的大小。”四川大學華西醫院消化內鏡中心主任胡兵介紹，在空腹狀態下的胃比較癟，大概是50毫升，相當于人體拳頭的一半多一點；吃飯后有飽脹感的胃大概就是500毫升；而暴飲暴食后的胃可能會撐大到1500毫升。胡教授提醒大家：春節期間不僅要注意飲食規律，并且均衡飲食，還要適當的運動。

春節期間，很多人還會選擇出游旅行，不過你的小藥箱準備好了嗎？四川大學華西醫院主任藥師蘇娜也為我們分享了她的春節出行藥品清單。對于有慢性疾病的人群，比如說糖尿病或者高血壓的患者在出游前一定要計算好自己在旅途當中需要服用的藥物總量。如果帶小朋友出行，可以隨身攜帶解熱鎮痛的兒童制劑，比如對乙酰氨基酚混懸液或者布洛芬的溶液劑型。當然口服補液鹽也不可缺少，如果出現腹瀉，口服補液鹽可避免我們水電解質紊亂。還有暈車的人群，他們則可以隨身攜帶一些防暈車的藥物，比如苯海拉明或東莨菪堿貼片。

每年春節過后，兒科門診都會有一個小高峰，就診癥狀也極為相似：發熱，咳嗽，睡眠不好，食欲下降等，這就是兒科醫生眼中的“春節病”。那么究竟該如何避免得“春節病”呢？四川大學華西第二醫院兒童保健科主任醫師熊菲也帶來她裝滿“錦囊”的“百寶箱”。

錦囊一：注意飲食衛生，保證食品新鮮。此外，盡量保證合理的飲食規律，合理安排飲食，避免兒童暴飲暴食。

錦囊二：注意家庭和公共場所的開窗通風，注意保持正常的生活飲食規律，保證睡眠，注意隨溫度變化適當增減衣服。一旦發生流感流行，應盡量減少外出活動、走親訪友，盡量減少密閉公共場所內和患病人員的接觸等。

錦囊三：孩子在進餐時成人切勿驚嚇、逗樂、責罵孩子，以免孩子大笑、大哭而將食物吸入氣管。盡量不要給3歲以下的兒童吃花生、瓜子等堅果類食物。告誡他們不要、攀高、爬樹，以免燒傷、跌傷、跌落等。避免孩子接觸危險物品，對兒童進行安全教育，尤其是燃放鞭炮時，必須有成人在場輔助，千萬不要讓孩子一個人燃放，一旦發生意外要及時到醫院救治。

老人和嬰幼兒患肺炎的時候可能不會發熱？空腹喝牛奶會拉肚子？更多健康錦囊，請鎖定四川衛視今晚9點20分播出的《華西論健》，我們一起安全健康過大年。