健康指、健康指南雜志社

健康：是指軀體健康、心理健康、社會適應能力良好、道德健康和生殖健康、只有這五個方面都健康才算真正的健康，所以，要達到真正的健康并不是一件容易的事，不僅要有一定的衛生保健知識，鍛煉出強健的體魄；還應陶冶情操，培養良好的個性與人格，進行社會適應能力和人際關系的訓練。這些都做到了，才是真正健康的人。

世界衛生組織研究發現，健康長壽的影響因素包括以下幾方面：自我保健，占60%；社會因素，占10%；遺傳因素，占15%；醫療因素、占8%；氣候因素，占7%。人類的健康長壽60%依靠自己，40%依靠遺傳與客觀條件，所以，自我保健最重要，不懂得自我保健的人健康肯定不及格，也肯定得不到健康。

人們的健康觀念隨著時代的不同也經歷了不斷的變遷。早期認為“不得病就是健康”，發展到“長壽就是健康”，再發展到目前的觀念“健康長壽才算真正的健康”。

如今我們的生存環境污染嚴重。空氣中含有大量有害氣體，您吸一口空氣、身體的細胞就會受到傷害。水中也有很多有害物質，您喝一口水，身體的細胞也會受到傷害。食物中也有大量有害物質，您吃飯菜，身體的細胞就已受到傷害，我們的細胞時時刻刻受到傷害，細胞不健康，由細胞組成的人體就很難健康!所以，當今世界尤其是中國，健康的人是很少的!