氣質與健康,氣質與心理健康

女人愛美，更要健康，這4條健康的美容方法，為你保駕護航

現在是一個物質空前的富足時代，人們更多的開始注重自己的新形象，擁有美麗的外在，可以吸引更多的讀者，也可以將自己更好的推銷出去。為了美顏很多人想走捷徑，鐘意各種護膚品，甚至注射玻尿酸等等，有人成功，也有許多人因此而變成了熒光臉。我們在追求美的同時更應該注重健康，健康的皮膚才能讓你榮光換發。

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女人愛美，更要健康，這4條健康的美容方法，為你保駕護航

第一條、飲水

水是滋養生命源泉，充足的水分才是皮膚豐腴、潤滑、光澤、富有彈性的基礎。而缺水則表現出皮膚干燥，甚至開裂，給你人的感覺始終不夠唯美。所以飲水是護膚的第一要務。對于一般人每天應該飲1500毫升白開水，對美容是大有益處的，而對于從事體力勞動，或運動出汗的人來說更加要注意隨時不補水。

當然夏天水果比較豐富，特別是想西瓜、梨子、番茄之類水分也是非常充足，可以多吃些，既美味有補水、解渴、消暑，但是不能完全取代喝水。

第二條、吃清淡食物

鹽是人體必不可少的要素，但是，過多的鹽對人體健康不利，對于美顏膚色不利。多吃些清淡食物，比如絲瓜湯、冬瓜湯、青瓜等等，這類食物不經含有大量的水分，而且對皮膚非常有利。湯類食物還可以促進新陳代謝，通過汗液分泌將體內的毒素一起帶出體外。從而皮膚顯得更加白皙。

第3條、勤洗臉

養成早晚洗臉的好習慣，保持水溫在25攝氏度左右。在洗臉是可以用手輕巧的揉洗面部，讓面部肌肉恢復活性，同時也可以緩解面肌肉的疲勞，促進面部血液循環，防止毛孔淤堵。也可以減少眼袋、魚尾紋的出現。應該從下往上洗。

第4條、化妝淡比濃妝好

俗話說“淡妝濃抹總相宜”，在一般情況下，25歲以下年輕人講究自然之美，不用化妝；如果化妝多少有不自信的成分在里面。25歲到35歲的人畫淡妝，可以顯得更加有氣質，成熟與穩重。到了35歲以后妝稍帶濃艷。因為衰老特征的顯現，需要濃妝才能得以掩蓋。老年建議不要化妝，自然才是最美，化妝顯得有帶你妖。

事實上畫濃妝的年輕女性，除了不是在舞臺上，生活中也是頗為常見，我們經常會猜想他是否在從事公關工作。給人的感覺并不是太好，反倒讓人感覺不舒服。濃妝除了掩蓋事實并不能給我帶來任何好感。失去了自然之美。另外，厚厚的化妝品會堵塞面部毛孔，妨礙汗液排泄和皮脂腺的分泌，這很容易引發痤瘡和接觸性皮炎，損害皮膚的健康和美麗。

智慧的女人，用知識來裝點自己，自信來可以掩蓋不足。我們常說的氣質，是無法通過化妝來表達，而是人的一種習慣，氣質首先表現出的是自信，然后是一種自然之美，健康之美。