軍人健康、軍人健康管理的實質是什么

“這一年你為健康做了什么？”年終歲尾，你這樣自問了嗎？不管答案如何，新的一年一定要為自己的健康做點什么，因為培養良好的健康素養、管理好官兵的健康是保證和提升部隊戰斗力的關鍵。近日，記者專訪了海軍軍醫大學905醫院門診部主任呂廣秀，請他談談如何管理好官兵的健康。

補齊健康管理的“認識短板”

前不久，戰士小李到醫院檢查，告訴醫生自己的小腿酸痛難忍，不能正常走路，擔心會不會是“骨折”了，要求拍CT進行細致檢查。可是在醫生簡單的推拿按摩之后，小李驚喜地告訴醫生，酸痛感緩解了。

呂主任說，在日常訓練中，像小李這樣沒有掌握正確的訓練方法，造成肌肉酸痛的情況較為普遍。從這件小事上可以看出，提升官兵健康管理能力與提升訓練水平密切相關。

近年來，各部隊通過多種措施加強官兵健康管理，官兵個人也高度重視自身健康管理。但從實踐中的反映來看，官兵對健康管理還存在一些“認識短板”。

一是對健康管理的概念認識不全面。少數官兵認為，每年進行健康體檢，有病及時就醫等就是健康管理。其實，這只是健康管理的一個方面，真正意義上的健康管理是把官兵個人、部隊所處的環境及所擔負的任務等情況進行綜合，并進行分析、研判，做出合理化建議的動態過程。

二是對健康管理的作用認識不到位。有的官兵認為健康管理就是給患病官兵制定治療方案，使其早日康復。其實，健康管理的作用是讓官兵時刻了解自己的身體年齡，判斷疾病的指向，并經過健康指導，最大限度地減少重大疾病的發生，保持最佳工作狀態和旺盛的精力。

三是對健康管理的對象認識有偏頗。部分官兵認為健康管理對象是患有疾病的人。其實，健康管理的對象還包括健康的官兵以及處于亞健康、慢性病和疾病康復前的官兵。

當好維護官兵健康的助手

某部駕駛員小張，從軍10年，駕齡8年。雖然能夠按照部隊的要求參加軍事訓練，但是由于經常保障用車，久坐少動、飲食不規律，他的體重從剛入伍的65公斤增長到90公斤，隨之而來的是脂肪肝、高血壓、高血脂等各類問題，肥胖已經成為他的最大“敵人”。

對此，戰友們戲稱小張的肥胖為“工傷”，其實這就是對自己健康放任不管的典型案例，在基層比較普遍。

基層官兵作為健康管理的主體，其健康保障是戰斗力生成的重要基礎。在去年頒發的新條令中，增加“加強軍人健康管理”等內容，從而將管理官兵健康上升到了落實制度的高度。

作為體系醫院，有關方面需加大對官兵健康管理的指導力度，積極整合設備、人力等相關資源，組建專家團隊，集骨科、體檢中心、營養科等多學科專業之力，深入部隊開展健康知識講座。同時幫助基層官兵有針對性地開展疾病預防，并就官兵如何培育健康素養進行專題輔導，為參訓人員提供集醫療、預防、保健、健康教育為一體的綜合服務，以提高基層官兵健康管理的能力和技能。

健康的第一責任人是自己

戰士小王，感冒持續多天到醫院就診時，強烈要求醫生給其“掛水”。醫生告訴他，像他這樣的感冒，口服幾天感冒藥，多喝點水，好好休息，過個三五天也就痊愈了，沒有必要“掛水”。剛開始，小王認為醫生不給自己“掛水”是難為他，便帶著藥半信半疑地回到了部隊，沒過兩天，他的感冒果真好了。

呂主任說，現在有些年輕戰士，到醫院看病往往自己都是“醫生”，哪怕是牙痛、傷風感冒等小病都要求“掛水”，認為不打針不吃藥就是沒來看病。我們應當提倡用健康生活方式來提高免疫力，生病時能不用藥盡量避免用藥；必須用藥時，能吃藥就不打針，能打針就不輸液。

健康管理是指對個人健康危險因素進行全面管理的過程，而危害身體健康的行為滲透在官兵每天訓練生活中，無處不在。所以說，管理好自己的健康，需要官兵擁有一個陽光心態。如果沒有陽光心態，在長期壓力下，很容易導致疾病發生。如何培養陽光心態？一是凡事向好的方面想；二是保持自信，每個人都要欣賞自己的長處；三是樂觀生活；四是感恩組織；五是要知足常樂。

此外，管理好自己的健康，還要學會勞逸結合，以良好的身心狀態投入工作。在條件允許的情況下，可以聽聽音樂，以舒緩心情、緩解壓力，改善忙碌情緒。工作訓練中避免一味苦干，偶爾坐下來閉目養神，調整心腦。無論工作多忙，都要盡量保證按時、按量進餐，并盡可能細嚼慢咽，避免因狼吞虎咽而引發消化系統疾病。同時，要注重加強營養，選擇牛奶、牛肉、豬瘦肉、魚類、豆類等量少質高且富含蛋白質、脂肪和B族維生素的食物，也可多吃核桃、大棗、花生等干果以起到抗疲勞的功效。

身體是革命的本錢。只有平時注重鍛煉身體、增強體魄，才能以良好的身心狀態投入急難險重任務中。