中國亞健康人群—中國亞健康人群比例2022

根據2016年世界衛生組織報告，全球亞健康人數超過60億人，占全球總人口的85％。中國亞健康人數占中國總人口70％，約9.5億人口左右，每13個人當中就有9.5個人處于亞健康狀態。

人的身體怎樣才算是健康呢？根據資料記載，身體健康有八個特征，你符合幾個？

1、傷口能夠迅速的恢復。這就充分的說明你的血液白細胞的數量能夠非常有效的抵抗外來的細菌的感染，自己的抵抗力是非常強大的。

2、體重保持平衡。中醫的理論上是認為胖人多氣虛，多痰濕；瘦人多陰虛，多火旺。你不妨可以觀察自己的體重和身高是達到健康的平衡標準嗎？不要刻意去增肥或者減肥，對你來說沒有什么比健康更重要。

3、睡眠質量好。什么是睡眠質量好？就是你能夠使你的身體器官得到充足時間的休息，如果你晚上總是多夢，起夜等現象比較多，那么你身體上的器官是沒有得到一個很好的休息的，所以睡眠質量的好是你一覺睡到天亮，醒來后精力充沛，而不是無精打采。（年輕人熬夜是睡眠質量的最大障礙）

4、指甲紅潤。一個指甲和人的五臟六腑是分不開的，一個人的營養攝入自己維生素的吸收都可以通過這個指甲看的出來，如果你營養不良那么你的指甲是不會紅潤有光澤的，而且他還肝有密不可分的關系，還能夠通過指甲看出人的氣血。

5、頭發潤澤。中醫認為，“腎者，其華在發”，“發為血之余”。頭發有沒沒有光澤能夠看出人的腎是否出現了問題，就像中醫上所說的，腎氣不足的時候能夠看的出頭發干枯沒有光澤的。（80后、90后表示頭發日漸稀少或許身體也出現了某種問題 o(╥﹏╥)o）

6、肚子上肉少。大家可以看看自己的肚子上有沒有多余的贅肉呢？其實根據科學實驗發現肚子上有多余的贅肉會引發疾病的概率比沒有贅肉的人要高，所以肚子上有多余的贅肉不是一件好的事情，如果發現要及時運動。

7、性格開朗。性格開朗會讓這些的身體處于一種愉悅的狀態，身體的機能和狀態都處于最優。身體的酶活性也處于好的狀態，因此比較健康長壽。

8、一天一到兩次的大便排放。大便不順暢，說明腸胃有一些問題然后會慢慢引發其他身體隱患，所以可以嘗試每天清晨一杯清水，對潤腸通便非常有用。

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