身體健康測試,身體健康測試標準

來源：【呂梁日報-呂梁新聞網】

□ 文/圖 本報記者 賀琴琴

這里，掌聲、歡呼聲、吶喊聲，此起彼伏；這里，拼搏、理想、奧林匹克精神，觸動心弦。在離石區朝陽小學操場，“奮進正當時 聚力譜新篇”2023年《國家體育鍛煉標準》達標檢測活動（離石站）剛剛落下帷幕，來自離石區各中小學校、各社會團體組織的150名體育健身愛好者全力以赴、熱情參與，享受著體育運動的樂趣，展現了昂揚向上的良好精神風貌。

30秒跳繩、800米跑、俯臥撐、立定跳遠、繞桿跑、十字象限跳、坐位體前屈，每一個測試點都人頭攢動，大家手拿測試單，躍躍欲試。“這些項目集趣味性、娛樂性和競爭性于一體，涵蓋了人體的速度、耐力、力量、靈敏、柔韌五項身體素質。”測驗現場熱火朝天，工作人員耐心細致地為每一位受測者講解項目的測試方法、測試目的和意義。

“引體向上需要很強的臂力，我恐怕做不來?！薄澳阋欢ㄐ?，要對自己有信心?！斌w測過程中，有些較費體力的項目，讓現場參與的同學一看就產生了畏懼心理。測評老師暖心鼓勵同學們勇于挑戰，最終均順利完成了所有項目的測試。朝陽小學六年級4班的白若可同學興奮地告訴記者：“我是達標王，今天的測試我全部通過，太開心了，以后我會繼續做好體育鍛煉。”

參與活動的呂梁學院學生郭昊表示：“我十分開心能參加這次的《國家體育鍛煉標準》達標測驗活動。通過測試，提醒自己要關注健康、積極運動，保持一個年輕的心態和身體來面對生活和學習。希望接下來能繼續舉辦類似活動，讓我們能夠更直觀地了解自己的身體素質。”

“別勉強自己，盡力而為就可以。”在操場的另一角，壯年組的王女士正在參加仰臥起坐測評，滿臉通紅、汗流浹背，想把自己的最優成績展現出來。對此，現場工作人員賀超老師親切耐心地告知她：“本次測試并不是競賽，依自身情況參加就行，日后加強鍛煉就好?！泵鎸Σ煌膮①愡x手，給予不同的意見，這樣的細心與認真，折射出了每一位測評老師的專業與負責。

“體育鍛煉達標檢測活動，主要是讓大家更加直觀地了解自己身體健康情況和自身運動水平，然后激勵大家科學參加體育鍛煉，增加營養攝入，養成健康的生活方式，改善體質狀況，天天‘動’起來?！背修k此次活動的呂梁冰特體育文化發展有限公司郝山水老師介紹說。

綠茵茵的操場上，鮮紅的橫幅“全民健身 利國利民 功在當代 利在千秋”格外醒目，一張張健康燦爛的笑容昭示著“走起來動起來跳起來”的美好青春！

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