健康的褲子—從褲褲看健康

褲子提得過高，會影響脾胃健康？褲子穿得過低，會不會受涼呢？這褲子到底應該怎么穿？

如何選擇適合自己的褲子？一起來看～

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褲子穿不對，疾病找上身

錯誤方式一：穿過緊的褲子

從到肚臍，這一部位就是我們的中焦，它的淺層分布著經絡、經筋，就是所謂的跟臟腑相連的能量通道，它的深層則有我們重要的臟腑，脾和胃，所以中焦跟我們人體的消化系統密切相關。

那么，褲腰提得過高，會不會把中焦勒住了，從而影響我們的脾胃健康呢？

如果褲腰只是提得高，是不會影響我們的脾胃健康的，但如果褲腰提得高，又勒得過緊，可能就會影響中焦運行，阻礙體內能量的流動，也就是中醫常說的氣血運行不暢，從而影響胃腸的蠕動或者是使我們的消化變得緩慢。

結論：

比起褲腰高低，褲腰松緊更關鍵。

錯誤方式二：沒有護好肚臍

肚臍是人體重要的部位之一，在中醫中，它也是非常重要的一個穴位——神闕穴，既可以用來“治病”，也可以“致病”。

冬季天氣寒冷，如果腹部及肚臍露在外面，暴露在寒冷的環境下，寒氣就有可能順著神闕穴往身體里傳，可能會影響消化系統、脾胃或者是腸腹，甚至是女性生殖器官。

如果寒邪長期停聚在這些重要的臟器中，可能就會導致腹瀉、腸易激綜合征、月經不調、痛經等疾病的出現。

建議：

穿衣時應做好腹部保暖，不要讓腹部露在外邊，晚上睡覺時也要蓋好被子，不要露出腹部。

特別是一受涼或者是吃了一些寒涼的食物后，容易出現腹脹、腹瀉的人群，更應格外注意。

02

如何選擇適合自己的褲子

我們在選擇褲子時，要選擇松緊合適的褲子，不應過緊或太松，特別是褲腰處。

如果褲子穿上后感覺呼吸不順暢、或者是腹部有很強的壓迫感，就說明褲子可能過緊了。

注意：盡量不要使用束腰

束腰會削弱腰部肌肉力量，容易造成腰椎間盤病變加快，而且束腰會使腹腔內的臟器壓力增加，長期使用不利于身體健康。

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冬季穿衣，護好這些關鍵部位

冬季穿衣，除了要護好腹部、肚臍，這4個關鍵部位也要做好保暖措施。

1.頭

-10℃時，四分之三的熱量從頭部“跑掉”。

建議：

天冷時出門，應戴上一頂保暖性較好的帽子，以毛線、毛呢等材質為佳。

2.腳

腳遠離心臟，血液供應少，表面脂肪薄，一旦受寒，可能會引起局部體溫下降、抵抗力減弱，更容易患上感冒等多種疾病。

建議：

1.出門時穿上厚鞋襪；

2.每晚用熱水泡腳，可以適當加些艾葉、粗鹽以護陽走腎，水要沒過腳踝，水溫保持在38℃～40℃，每次15分鐘～20分鐘。

3.頸

頸部是寒氣入侵的主要位置，頸部受涼，向下容易引起有肺部癥狀的感冒，向上則會導致頸部血管收縮，不利于腦部供血。

建議：

出門時圍一條圍巾，避免頸部著涼。

4.膝蓋

膝關節周圍的末梢神經對溫度和氣壓變化比較敏感，受涼后會出現紅腫、疼痛等癥狀，容易引發關節炎。

建議：

1.適度運動，保持膝關節的靈活性；

2.注意保暖，不輕易露出膝關節。

(來源：湖北疾控)

【編輯：姚昊】

【來源：湖北疾控】