健康摸;健康摸著一點不疼嗎

“別人都說，乳腺不按摩容易出問題，怎么我按摩還出問題了”

45歲的周女士平時特別重視保養(yǎng)，是美容機構(gòu)的大客戶，經(jīng)常在美容機構(gòu)做胸部精油按摩，別人都說按摩能促進排毒，預(yù)防乳腺癌。

然而在一次體檢中，鉬靶檢查發(fā)現(xiàn)她的胸部有很多鈣化灶，在從片子上看就像沙子一樣密密麻麻分散在她的內(nèi)，而乳腺沙礫樣鈣化灶是乳腺癌變的重要信號之一，為了確診還需要進一步做檢查。

為什么會得這樣的一種?。酷t(yī)生推測可能和周女士常年累月的按摩有關(guān)，如果按摩用力不當(dāng)，很容易造成腺葉乳管的損傷，進而導(dǎo)致壞死性細小點狀鈣化。

日常生活中，很多商家打著乳腺不按摩容易出問題的噱頭，按一按，摸一摸真的能預(yù)防乳腺癌嗎？大家可別把乳腺癌想得太簡單。

現(xiàn)在大多數(shù)美容院的按摩，都說自己能化掉包塊，治療增生，甚至預(yù)防乳腺癌。然而，現(xiàn)在沒有確切的研究可以證明這些按摩對乳腺有幫助！

據(jù)重慶醫(yī)科大學(xué)附屬二院羅浩軍醫(yī)生介紹，按摩有風(fēng)險，按摩時添加精油、神油多伴有激素，會刺激乳腺增生。如果已經(jīng)長了乳腺癌，精油還會加速癌細胞的生長，甚至還會促進細胞轉(zhuǎn)移。

當(dāng)然了，一些產(chǎn)后乳管不通的患者，采用按摩等物理辦法，確實有一定的緩解作用，但是值得注意的，一定要選擇正規(guī)的通乳師！

實際上乳腺癌發(fā)病率與多種因素相關(guān)，簡單的乳腺按摩，并不能預(yù)防，以下幾個原因，一定要重點防備。

1、濫用雌激素

很多姐妹可能把自己皮膚粗糙、不夠前凸后翹歸結(jié)于雌激素不夠多，于是想著給自己補充激素。雌激素水平過高會刺激乳腺導(dǎo)管上皮細胞不斷增生，直至不典型增生，最終有可能發(fā)展成乳腺癌。中山一院甲乳外科林穎醫(yī)生表示，濫用雌激素容易增加乳腺癌和部分婦科疾病的病發(fā)率，如子宮內(nèi)膜息肉、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜癌。打破體內(nèi)激素平衡，會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，月經(jīng)不調(diào)。

2、酗酒

日常酗酒也會增加乳腺癌發(fā)病率，每天攝入35-40克酒精會使乳腺癌的發(fā)病風(fēng)險增加32%，并且酒精對其他臟器及系統(tǒng)也有不同程度的損傷。

3、吸煙

一項英國臨床研究發(fā)現(xiàn)，吸煙的女性較不吸煙的女性患乳腺癌的風(fēng)險高1.14倍，對于17歲之前就開始吸煙的女性，發(fā)病風(fēng)險則更高。更有數(shù)據(jù)表明吸煙是乳腺癌患病的危險因素之一。

4、肥胖

中國乳腺癌常見的發(fā)病年齡為45-55歲，處于絕經(jīng)期的女性，肥胖會顯著增加，同時也增加了乳腺癌的發(fā)病幾率。中老年女性應(yīng)適當(dāng)鍛煉，合理飲食可以有效保護乳腺健康。

5、遺傳

遺傳也是一個非常重要的因素，對于直系親屬中有乳腺癌患者的人群，相比于直系親屬中沒有乳腺癌患者的人群，乳腺癌的發(fā)生率明顯增加。

篩查能及早治療乳腺癌。常規(guī)人群篩查40歲開始，對于有乳腺癌家族史的人群，建議提前到30歲。此外，日常還能使用以下方法進行自查，更好地預(yù)防乳腺癌。

一看：

看一看的兩邊是否大小對稱，的表面是否有異常的突起，皮膚和是否有凹陷或濕疹。

二摸：

左手抬至頭部，右手檢查左乳，用指腹輕壓，感覺是否有硬塊。以為中心，順時針環(huán)形旋轉(zhuǎn)，由內(nèi)向外，直至整個檢查完畢，同樣方式檢查右側(cè)。

三捏：

用拇指和食指輕輕擠壓，看一下有沒有溢血或溢液的情況。

一般來說，建議女性每月堅持做自檢，有條件的話可以每年做一次乳腺彩超，40歲以上的女性同時可以加上乳腺鉬靶以作預(yù)防。

乳腺自查可見發(fā)病信號，那么乳腺癌發(fā)病信號有哪些？

1、 不對稱，有腫塊

用左手以右側(cè)為中心，三指指腹輕按右各部位，感受是否有腫塊、觸痛、局部增厚等。同理查左乳。

2、 皮膚出現(xiàn)異樣

皮膚表面是否有出現(xiàn)紅腫、糜爛、脫皮或“橘皮征”、“酒窩征”。

3、 出現(xiàn)血性溢乳

觀察皮膚有否出現(xiàn)血性溢液、糜爛、結(jié)痂、脫屑、瘙癢、或水腫的情況。

4、腋窩淋巴結(jié)腫大

自查以三指指腹輕按腋窩處，感受是否有散在、質(zhì)硬、可推動的腫塊，晚期可在鎖骨上和對側(cè)腋窩摸到轉(zhuǎn)移的淋巴結(jié)。

按摩不能預(yù)防乳腺癌，不規(guī)范的按摩還會對健康有隱患！預(yù)防乳腺癌，需要遠離濫用雌激素、抽煙、肥胖等危險因素，此外還要學(xué)會正確的自檢，遠離乳腺癌。

參考資料

[1]《【寬博士漫科普第4期】按摩預(yù)防乳腺癌基本就是亂劈柴!》.重醫(yī)附二院人事.2021年5月20日

[2]《漂亮女生容易得乳腺癌這是真的嗎》.中山一院甲乳外科.2020年10月21日

[3]《乳腺癌的危險因素》.中山一院甲乳外科.2021年4月28日

[4]《【科普】女性必備：正確的自檢方式你學(xué)會了嗎？》.重慶市中醫(yī)院.2021年1月14日

[5]《每40秒就有1人死于乳腺癌！出現(xiàn)這5種癥狀要小心》.邵逸夫醫(yī)院.2021年9月17日

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