健康運動管理_運動健康管理課程

10月23日，華為正式發布了新一代的華為手環4，新款手環已于11月1日00:00正式開售，售價199元，且開售日有10元優惠，189元可到手。

華為手環4是一款主打健康運動、潮流生活方式的日常穿戴智能手環，其具備9種智能運動模式，可以隨身測血氧，還支持智能心率和科學睡眠檢測功能。

此外，新產品還采用全新的USB充電方式，無需充電線，只要有USB口的地方，都能將手環插進去快速充電，非常方便。

IT之家已經拿到了這款產品，現在為大家帶來上手體驗。

第一部分：外觀

華為手環4外觀設計上基本延續了前代華為手環3的造型，具備曜石黑、櫻語粉、赤茶橘三種配色，IT之家拿到的是赤茶橘版本，這種配色活潑且偏中性，男女佩戴都很合適。

華為手環4內置了一塊0.96寸炫彩大屏，屏幕色彩度更飽滿、對比度更強，顯示效果清晰，即便是在強烈的太陽光下，也能給用戶很好的感觀體驗，整體視覺效果不錯。

華為手環4新增表盤市場功能，內置了豐富潮流表盤可選，在華為運動健康App內，綁定華為手環4之后可手動選擇各種各樣的表盤。還可在主頁面長按屏幕，進入快捷更換表盤操作界面，直接在手環上更換已下載的表盤，非常方便。

手環4的尺寸為56mm×18.5mm×12.5mm（機身尺寸長×寬×高），手環整體重量約24g，佩戴在手腕上幾乎沒有任何異物的感覺，非常舒適。

華為手環4在設計上最大的變化就是采用了內置USB充電接口的設計，這種設計最大的好處就是擺脫專用充電器的束縛，相比市面上大多數手環產品，需用充電底座或者充電線束縛要輕便許多。

尤其是日常生活中，手環充電頻率不高，常常就忘記將充電器放哪兒了，每次充電找充電器都是麻煩事。另一方面，目前大部分的智能手環產品充電接口還未統一，充電底座大多也都是特定專用的，一旦丟失再想充電就非常麻煩。

華為手環4創新的“USB即插充電”模式可以說巧妙的解決了上述困擾，通過按壓拆卸按鈕取下腕帶，即可看到隱藏在手環腕帶中的USB充電頭，將充電頭插入任意USB接口即可充電。此外，拆卸設計還帶來了便捷的表帶更換方式，輕按插拔即可取下表帶，個性潮流的表帶隨心搭配。

第二部分：功能和體驗

1、運動

在功能方面，華為手環4圍繞著“運動”、“健康”這兩個關鍵詞做了不少功夫，首先是配備了9種智能運動模式，包括戶外跑步、室內跑步、戶外步行、室內步行、戶外騎行、室內單車、橢圓機、劃船機、自由訓練。

在運動的過程中，華為手環4實時顯示你的運動數據，包括時間、距離、配速、卡路里等，運動結束之后還可提供熱身、燃脂等心率區間統計等，獲得更加準確的卡路里消耗評估、運動強度評估數據。

此外，還能作為運動狀態和強度的依據，為運動提供科學指導。通過華為手環4內置的紅外光佩戴檢測傳感器和光學心率傳感器，配合華為自研算法，可以實現準確的心率監測，用戶可以通過參考手環上實時顯示的心率區間，更好的理解當前的運動狀態和訓練強度。幫助用戶直觀判斷，并將運動強度控制在一定范圍內，讓運動更科學、高效。

2、血氧飽和度檢測

在關鍵詞“健康”方面，華為手環4具備三大“健康管理”，分別是血氧飽和度檢測、更精準智能心率監測、科學睡眠監測。其中血氧飽和度監測是此次升級的最大亮點之一。

百科資料顯示，血氧飽和度(SpO2)是血液中氧氣和血紅蛋白結合的容量占全部血紅蛋白容量的百分比，即血液中血氧的濃度，它是呼吸循環的重要生理參數。

血氧飽和度是重要的生命體征之一，如果血氧飽和度低于90%，易引發疲勞易困、心慌期待、精力不足等癥狀，長時間更損害身體機能。

對于那些經常腦力工作者、喜歡極限運動而言的用戶而言，血氧飽和度是一個非常重要的健康指標，通過實時檢測續血氧飽和度，幫助用戶了解自身的健康情況改善身體狀態，甚至能避免意外情況發生。。

華為手環4通過深度優化硬件光路和算法，多光源融合，利用含氧血紅蛋白和脫氧血紅蛋白對特定光的反射吸收率不同的特點，進行信號萃取、信號增強、算法訓練、異常抑制等措施，測量到脈搏血氧飽和度。

可以說，華為手環4內置的血氧飽和度檢測功能，是華為在這一代智能手環上的功能新突破，也是一個低成本、高效的檢測方式。通過手環這樣小巧的裝備可以隨時隨地測量血氧濃度，保證佩戴者實時了解自身健康狀況，帶來更為便捷全面的健康管理。當然，這里需要強調一點，華為手環4非醫療設備，并不能作為診斷和治療使用。

3、心率監測

華為手環4搭載了華為最新一代的TruSeen3.5心率技術，這項技術由華為自主研發，算法方面由華為2012實驗室聯合俄羅斯研究所開發，可根據運動狀態智能調節心率監測頻率，同時搭配智能調光算法，可實現24小時的全天智能監測。

基于手環的高性能心率傳感器，華為手環4還支持國內著名三甲醫院301醫院的心臟健康研究計劃，可實現精準篩查心律失常，配合高精度AI算法，同時對接70+家醫院的專業服務，房顫篩查的準確率高達97.8%。結合301醫院遠程管理服務平臺，可給用戶提供心律失常確診、治療、跟蹤隨訪服務，從而用戶可實現心律失常的一站式服務。這也是華為手環在智能手環領域的“獨家秘笈”，憑借著心臟健康研究計劃的加入，華為手環4在運動健康領域形成了自己的核心競爭力。

4、睡眠監測

睡眠監測也是華為手環4的一大亮點功能，其搭載的HUAWEI TruSleep睡眠檢測技術，可準確識別6大類典型睡眠，包括入睡困難/睡眠淺/夜間易醒/早醒/多夢/作息不規律，并能針對性提供200+條睡眠建議、睡眠音樂和舒緩解壓等服務來改善睡眠習慣。

值得一提的是，在心率傳感器上，華為手環4還加入了IR(紅外光)技術，支持不可見光監測心率和睡眠，夜晚的時候也不會因為綠光影響睡眠質量。

總結：

華為手環4是一款主打運動健康的智能手環設備，在充電方面，其另辟蹊徑的采用了“內置USB充電接口”，極大地方便了用戶的日常充電需求，節省時間，讓佩戴出行更為輕便。

華為手環4支持9種智能運動模式和三大健康管理監測，圍繞“運動健康”這個關鍵字形成了自己的核心競爭力，對于關注健康和運動的年輕群體、智能穿戴設備入門人群的確有著不俗的吸引力。

11月1日，華為手環4在華為商城、京東、天貓等華為官方旗艦店以及其他授權電商平臺，華為體驗店，華為授權零售商等線上線下平臺同步開售，189元即可到手。感興趣的小伙伴，非常推薦入手體驗了。