健康與美麗、健康與美麗并存的段子

什么是生命中最可貴的？

什么是生活中最有追求價值的？

也許每個人都有不同的答案，但有的答案是誰也不能否認的，那就是－－健康、美麗、知識和寧靜快樂的心。金錢可以用健康、美麗、知識去獲得，幸福可以用健康和寧靜的心去追尋，而美麗現如今也可通過金錢和知識去得以再造。生活的價值取決于自己，以及自己所愛的人能否得到健康、美麗、知識和寧靜快樂。

您認為女人怎樣才算是幸福？

事業的成功，溫暖的依靠、富足的生活和平和的心態，還是……？

生活中有很多人活得不幸福，一眼望去她們的容貌也寫出了不和諧的征兆……

西施是舉世公認的美女，但因為在吳國那些年過分思念范蠡據說晚年百病纏身；

昭君出塞前是何等美艷，據說也因為身體出現了狀況在西域草原待了十幾年后客死異鄉；

還有那位貂蟬，因為夫君呂布被殺心情郁悶而早早容顏盡失，鬢染白霜……

這一切表明什么？

健康與美麗存在這必然的內在關聯。

欲想健康和美麗兼得，需要我們平衡的心靈，平衡的分泌，平衡的代謝，平衡的能量，平衡的一切。

在我看來，美麗和健康關系如下：

美麗是健康的基點，任何時候美麗都是建立在健康的前提下；

健康了才會更美麗，美麗就是健康的表現；

有健康才有美麗，如果沒了健康，就有了痛苦，還談什么美麗；

美麗只表現在臉上，而健康就是整個身體，沒有健康你再美麗又怎么樣？

有健康，才可能有美麗。然而如果為了美麗而不顧健康，那就是徹頭徹尾的本末倒置；

不健康，要美麗做什么！健康和美麗共存，才是真正的完美；

美有很多種的但健康就一個。健康了無論這人漂不漂亮，這人一定是最美的！

這，就像可愛與美麗的關系一樣。人因為可愛而美麗，卻不因美麗而可愛。你去吃花生，自然外表飽滿，顏色白的就好吃。相反，顏色發灰發暗的或有凹陷，就不好吃。人健康了，膚色也就好了，氣質隨之顯現出來，自信也多增了幾分。倘若有病，再加上終日愁眉苦臉，不定時慵懶頹廢不堪，何談什么美麗呢？

現代的女性都分外注重外在的保養，在皮膚頭發服飾上花費大量的金錢和時間，卻極容易忽略一項關乎美麗的重要內在因素，那就是荷爾蒙。生理痛、頭痛、肩頸酸痛、焦躁、失眠、肌膚出現皺紋或下垂等，因女性荷爾蒙異常而招致的美容健康問題不勝枚舉。若能控制好女性荷爾蒙，就能擊退女性的諸多不適癥狀或病痛，要重返美麗、年輕并非是一件很難得事情。

女人一生所分泌的女性荷爾蒙的量，只有大約一湯匙而已，但它卻擔負著強化免疫力、膽固醇正常化、骨骼代謝等，維持生命不可或缺的重要任務，同時與精神的安定也有密切的關系。甚至站在美容的觀點，女性荷爾蒙與維持女性的性感體態和膠原蛋白生成等，都有著密不可分的關系！

青春期的女性在身心出現激巨變化后，就與女性荷爾蒙有密切的關系；而停經后，雖然女性荷爾蒙的分泌量逐漸減少，卻還是會持續分泌著，是女性一生中的重要伙伴。

影響女性荷爾蒙失衡的主要原因，就是不健康的生活形態破壞平衡，例如女性月經周期的規律，主要靠固定排卵和荷爾蒙平衡，兩者還會相互影響。不排卵導致荷爾蒙濃度改變，荷爾蒙之間不平衡又會干擾排卵。

但是，現代人不健康的生活形態，也導致女性荷爾蒙提早失衡。長期熬夜會造成體內男性荷爾蒙增加，女性荷爾蒙就相對減少；營養不良、過度減肥或壓力過大，也會使腦下垂體，也就是內分泌失調，女性荷爾蒙就因刺激不足而減量，導致經血過多、月經周期不規律、無經等女性荷爾蒙失衡的癥狀，所以，生活作息一定要正常，營養也要適度均衡，最好就是從生活中利用中藥材、按摩、精油療法及攝取營養補充劑、改善飲食等方法來平衡女性荷爾蒙。

無論東方西方，也不論年齡大小，每個女人都想要健康更要美麗，其實只要跟自己的女性荷爾蒙好好對話，達到一種平衡的溝通，健康美麗都不是夢！

而平衡荷爾蒙生活調養之術，有以下3點：

1，飲食--多吃含植物性荷爾蒙；

2，憑借花茶、精油調整平衡；

3，依靠音樂、冥想紓解壓力，放松心情。

其實打算做到美麗和健康同在很簡單，只需您做到：

“一個中心”：生活要以健康為中心；

“兩個基本點”： 糊涂一點，瀟灑一點；

“三個正確對待”：正確對待自己、他人和社會；

“四大基石”：合理膳食、適量運動、限酒、心理平衡。