保健品產(chǎn)品—賣保健品被判了六年

這些保健品產(chǎn)品你買過多少，醫(yī)生給你詳細(xì)解釋，避免入坑

您知道我們每年在膳食維生素上花費(fèi)多少億元？但它們是否提供了消費(fèi)者所尋求的健康益處？

禚醫(yī)生告訴您，除非您正在經(jīng)歷維生素缺乏癥的困擾，否則請(qǐng)避免使用過量的保健品。

隨意服用以下這些很可能就是浪費(fèi)錢。

生物素，也稱為維生素 H 或維生素 B7，是一種必不可少的營(yíng)養(yǎng)素，具有許多健康益處，它可以將食物轉(zhuǎn)化為燃料并保持我們的皮膚、頭發(fā)和指甲健康。但是不知道為何它卻被吹捧為旺發(fā)，強(qiáng)指甲的保健品。含有生物素的護(hù)發(fā)產(chǎn)品應(yīng)運(yùn)而生，但如果你想通過這些生物素來旺發(fā)很可能是枉然。因?yàn)橹挥腥狈ΠY的時(shí)候我們才需要口福補(bǔ)充。

是人體的“必需微量元素”，這種礦物質(zhì)有助于保持胰島素水平穩(wěn)定。然而，它極其容易在日常飲食中獲得，因此無需特意購(gòu)買和服用鉻補(bǔ)充劑。有的時(shí)候微商會(huì)吹捧它有利于減肥，這種承諾沒有任何科學(xué)依據(jù)，因此購(gòu)買需謹(jǐn)慎。

鐵是許多人服用的一種元素，但它可能沒有您認(rèn)為的那樣給你提供健康益處。雖然鐵是人體必須的元素，但是并不是越多越好。相反在沒有醫(yī)生確認(rèn)缺乏的情況下服用鐵補(bǔ)充劑可能是危險(xiǎn)的。過多的鐵會(huì)導(dǎo)致心律不齊、肝臟過度積聚，而且在罕見的情況下情況下，還可能會(huì)致癌！

如果您不缺鐵，就不要隨意服用補(bǔ)充劑，食物中的豆類、黑巧克力、菠菜、牛肉和雞肉。都是很好的補(bǔ)充來源。

維生素 A 是一種抗氧化劑，在視力方面起著重要作用，缺乏維生素A會(huì)引發(fā)夜盲癥。但是過多的服用維生素 A 可，會(huì)導(dǎo)致多種嚴(yán)重的副作用。例如脫發(fā)、嘴唇干裂、皮膚干燥、骨骼脆弱、頭痛、血鈣水平升高等。維生素A屬于脂溶性維生素，奶酪、雞蛋、牛奶中含有足夠的維生素 A 。當(dāng)我們攝入后，如果不缺乏它就會(huì)儲(chǔ)存起來，以備將來需要。因此這意味著您不需要每天都需要補(bǔ)充。

維生素 B2 是人體將食物（碳水化合物）轉(zhuǎn)化為燃料（葡萄糖）所需的八種基本 B 族維生素之一，用于產(chǎn)生能量。它常見于多種常見的食品中，如雞蛋、全麥面包、牛奶和酸奶。所以，如果你已經(jīng)經(jīng)常吃這些，就不需要補(bǔ)充額外的 B2 維生素。事實(shí)上，當(dāng)你的身體中中含有過多的維生素 B2 時(shí)，你的尿液會(huì)變成霓虹黃色，所以這是一個(gè)簡(jiǎn)單的方法來看看你是否過度服用維生素。附帶說一下，B 族維生素是水溶性的，因此他不會(huì)像維生素A一樣儲(chǔ)存在體內(nèi)，攝入多了一泡尿就沒了。

同樣另一種 B 復(fù)合維生素也存在于許多食物中如水果、蔬菜、全谷物、家禽和魚。足夠從飲食中獲得。研究表明，長(zhǎng)期服用 B6 補(bǔ)充劑時(shí)間實(shí)際上會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的健康問題，而高水平的 B6 已被證明會(huì)導(dǎo)致異常的神經(jīng)感覺變化。

說實(shí)話補(bǔ)D2還不如去戶外曬曬太陽(yáng)。維生素 D 的作用主要在于幫助身體吸收構(gòu)建、維持和修復(fù)骨骼所需的鈣。它雖然在肌肉運(yùn)動(dòng)、神經(jīng)系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)中發(fā)揮關(guān)鍵作用。但補(bǔ)充D最好的方式還是，曬太陽(yáng)。維生素 D2 和維生素 D3 是維生素 D 的兩種主要形式。兩者在人體中的作用相同，但維生素 D2 和 D3 的分子結(jié)構(gòu)略有不同。維生素 D2 是由植物制成的，外人體內(nèi)吸收效率不高。研究表明，來自動(dòng)物的維生素 D3 似乎更能提高維生素 D 水平，因此維生素 D2 補(bǔ)充劑的用處值得懷疑，還不如去曬太陽(yáng)。

維生素 E 是一種脂溶性維生素，可以保護(hù)細(xì)胞免受損害并且為免疫系統(tǒng)提供支持。維生素 E 在鱷梨、杏仁和菠菜中含量豐富，大多數(shù)人都不需要補(bǔ)充劑。同時(shí)健康的成年人每天需要大約 15 毫克的營(yíng)養(yǎng)，過量服用這種補(bǔ)充劑可能會(huì)導(dǎo)致出血傾向。

對(duì)于任何想要降低膽固醇的人，紅曲米可以通過其活性成分 Monacolin K 降低膽固醇。購(gòu)買補(bǔ)充劑的最大問題是補(bǔ)充劑中活性成分含量的可變性。紅曲米補(bǔ)充劑實(shí)際上根本不含活性成分。甚至還有人擔(dān)心其引發(fā)肝功能衰竭的危險(xiǎn)。

想要借住產(chǎn)品降低膽固醇，說實(shí)話還不如多吃點(diǎn)富含纖維的食物并減少食物中膽固醇或飽和脂肪的含量，而不是在紅曲米產(chǎn)品上花錢。

我想補(bǔ)充的是維生素，你為什么給我吃糖？

此類產(chǎn)品玩的花，不僅能量高說實(shí)話提供的維生素含量少的可憐。如果你咀嚼這種調(diào)味的維生素軟糖時(shí)，要三思而后行。

在吃之前看一下包裝，看看一看他的含量，瞧一瞧它都添加了哪些糖、糖替代品或人工色素或調(diào)味劑，這些都是不健康的。

DHEA又被商家稱之為永葆青春的產(chǎn)品，不僅價(jià)格昂貴而且風(fēng)險(xiǎn)也大。

DHEA是人體雌激素和睪酮的前體。，有人說他的抗氧化能力強(qiáng)呀。但是我想告訴您它的副作用很差，不正確服用還會(huì)引發(fā)發(fā)育遲緩、血壓或膽固醇升高或情緒波動(dòng).。此外，女性激素升高可能有跡象或癥狀，例如脫發(fā)、聲音變化或面部毛發(fā)生長(zhǎng)。如果男用很可能會(huì)引發(fā)男性雌激素升高：增大、縮小或數(shù)量減少。它甚至也可能產(chǎn)生負(fù)面影響對(duì)激素反應(yīng)性癌癥，如一些乳腺癌、卵巢癌或前列腺癌。

這種補(bǔ)充劑的長(zhǎng)期安全性是未知的。如果我們大家為了永葆青春，我們能做的絕對(duì)最好的事情就是每晚睡 7 到 9 個(gè)小時(shí)，盡量減少壓力并食用富含抗氧化劑的主要全食植物性飲食，同時(shí)盡量減少包括、酒精和加工食品在內(nèi)的毒素。

誰(shuí)不想在維生素中找到青春奇跡的源泉，但不存在這樣的東西。

感冒了服用維生素C靠譜？但這實(shí)際上并不是什么好建議。目前沒有任何證據(jù)表明補(bǔ)充維生素 C 可以降低普通人患普通感冒的風(fēng)險(xiǎn)或發(fā)病率。與其他補(bǔ)充劑一樣，健康的飲食將獲得足夠的水平維生素 C。事實(shí)上，每天吃一個(gè)中等的橙子將達(dá)到推薦的每日允許量 ，并且會(huì)給您的健康帶來多種額外好處。一口氣攝入高劑量的維生素 C 會(huì)當(dāng)心腎結(jié)石、惡心和嘔吐。

男性朋友一定聽說過這個(gè)東西，據(jù)說可以提高勃起能力。但是這里我要澆一盆冷水。 L-精氨酸不是可以求助的物質(zhì)。

當(dāng)男性系統(tǒng)中一氧化氮含量低的時(shí)候或許對(duì)男性有一定的用處，但對(duì)于絕大多數(shù)人來說，L-精氨酸沒有作用。

血液內(nèi)的一氧化氮實(shí)際上來自動(dòng)脈內(nèi)的內(nèi)皮細(xì)胞。這些內(nèi)皮細(xì)胞分泌一氧化氮，作用于附近的組織并持續(xù)很短的時(shí)間，引發(fā)血管擴(kuò)大，從而增加血流量。性活動(dòng)也是這樣，但是服用 L-精氨酸并不會(huì)增加普通人的一氧化氮產(chǎn)生，但是可以幫助降低慢性炎癥和內(nèi)皮損傷。

如果你指望服用它來提高能力或許不太實(shí)際。

通過健康的飲食、充足的休息和盡量減少情緒壓力或許作用會(huì)更好。

如果我們醫(yī)生沒有診斷我們?yōu)槟承┰氐娜狈Γ覀兙筒槐卦谌粘Ｖ匈?gòu)買此類產(chǎn)品。多花冤枉錢，還有可能起到副作用。

為此我們一定要熟悉哪些我們需要補(bǔ)，哪些不需要補(bǔ)。