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女性朋友請注意,每月自檢這么做
來源:【大河健康報】
乳腺癌是全球女性最常見的惡性腫瘤。
全球癌癥統(tǒng)計報告顯示,2022年全球新發(fā)乳腺癌約230.9萬,全球乳腺癌死亡約66.6萬;2022年中國乳腺癌新發(fā)病例數(shù)約35.7萬,死亡病例數(shù)約7.5萬,已嚴(yán)重威脅女性的健康。
每年10月18日是世界乳腺癌宣傳日,為了讓更多的女性加強乳腺疾病預(yù)防意識,大河健康報邀請鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院乳腺外科副主任醫(yī)師李林,分享關(guān)于乳腺健康的知識。
□本報記者 梁露露
河南省癌癥中心最新發(fā)布的《2023河南省腫瘤登記年報》數(shù)據(jù)顯示,乳腺癌已成為河南女性惡性腫瘤中的首要疾病,占據(jù)女性全部惡性腫瘤病例的17.44%。
李林向記者透露,隨著公眾健康意識的增強以及篩查技術(shù)的進步,越來越多的乳腺癌病例得以在早期被發(fā)現(xiàn)。這一趨勢在一定程度上導(dǎo)致統(tǒng)計上乳腺癌的發(fā)病率有所上升。
值得注意的是,乳腺癌的發(fā)病率在40歲后開始迅速攀升,并在45~55歲達到發(fā)病高峰。
對于城市女性而言,發(fā)病高峰稍晚一些,出現(xiàn)在55~60歲;農(nóng)村女性則呈現(xiàn)出兩個明顯的發(fā)病高峰,分別是45~50歲和55~60歲。
此外,李林還提到,城市女性的乳腺癌發(fā)病率相較于農(nóng)村女性更高。這一差異可能與城市女性的生活方式、飲食習(xí)慣以及精神壓力等多重因素有關(guān)。城市女性往往面臨著更大的工作和生活壓力,生活節(jié)奏較快,精神長期處于緊張狀態(tài)。同時,她們的飲食習(xí)慣可能相對不夠健康,如過多攝入高脂肪、高熱量食物等。此外,城市的環(huán)境污染等外部因素也可能對乳腺癌的發(fā)病產(chǎn)生一定的推動作用。
警惕腫塊、皮膚變化與異常乳腺癌的早期發(fā)現(xiàn)對于顯著提升治愈率具有至關(guān)重要的作用。那么,乳腺癌在早期階段通常會表現(xiàn)出哪些癥狀?
李林表示,腫塊是乳腺癌早期的一個常見體征。
患者可能會在內(nèi)觸及無痛性的腫塊,這些腫塊質(zhì)地相對較硬,邊緣不規(guī)則,且表面不夠光滑。有些腫塊可能較小,難以被立即察覺,但隨著時間的推移,它們可能會逐漸增大。
值得注意的是,盡管腫塊可能是乳腺癌的跡象,但并非所有腫塊都意味著癌癥,乳腺增生、乳腺纖維瘤等良性疾病同樣可能導(dǎo)致腫塊的出現(xiàn)。
皮膚的改變也可能與乳腺癌有關(guān)。
當(dāng)腫瘤侵犯周圍組織時,可能會引起皮膚的相應(yīng)變化,如“酒窩征”“橘皮樣變”。其中,“酒窩征”是由于腫瘤侵犯并縮短了連接Cooper韌帶的纖維組織,使其失去彈性,從而牽拉相應(yīng)部位的皮膚形成凹陷。
“橘皮樣變”則是由于癌細胞阻塞淋巴管,導(dǎo)致淋巴回流障礙,進而引發(fā)真皮水腫,使皮膚表面變得粗糙,類似橘子皮。
的改變也是乳腺癌早期的一個可能癥狀。
當(dāng)腫瘤位于或接近深部時,可能會侵犯乳腺導(dǎo)管,導(dǎo)致回縮或偏斜。部分患者在早期還可能出現(xiàn)溢液,尤其是單孔的血性溢液。然而,溢液并非乳腺癌的特異性癥狀,乳腺導(dǎo)管擴張癥、乳腺囊性增生等良性疾病也可能導(dǎo)致溢液的出現(xiàn)。
最后,腋窩淋巴結(jié)的腫大也需要警惕。
患者可能會在無意中摸到腋窩處有腫大的淋巴結(jié),這些淋巴結(jié)質(zhì)地較硬,有的可以推動,有的則可能固定。
雖然早期腋窩淋巴結(jié)腫大可能是由乳腺癌轉(zhuǎn)移引起,但也可能是由炎癥等其他原因?qū)е隆R虼耍诎l(fā)現(xiàn)腋窩淋巴結(jié)腫大時,需要進一步檢查以明確原因。
李林提醒,一旦出現(xiàn)這些癥狀,患者應(yīng)盡快進行進一步檢查和治療。
學(xué)會自我檢查,提升乳腺癌早期診斷率李林指出,乳腺癌在早期階段往往缺乏明顯癥狀,常以無痛性腫塊的形式悄然出現(xiàn),這使得大多數(shù)患者難以自我察覺。直至病情發(fā)展到皮膚出現(xiàn)凹陷、發(fā)紅或出現(xiàn)異常等顯著癥狀時,很多患者可能已經(jīng)錯過了最佳的治療時機。因此,對于女性而言,掌握自我檢查的方法顯得尤為重要。
進行自我檢查的最佳時機通常是月經(jīng)結(jié)束后的7~10天,此時較為松軟,更容易發(fā)現(xiàn)潛在的異常。對于已經(jīng)絕經(jīng)的女性,建議每月固定選擇一天進行檢查。檢查時,應(yīng)確保身處一個安靜、溫暖且光線充足的環(huán)境中,以便能夠清晰地觀察的變化。
在進行視診時,女性可以站在鏡子前,雙手自然下垂,仔細觀察雙側(cè)的大小、形狀是否對稱以及皮膚是否有紅腫、皮疹、破潰或橘皮樣改變等異常情況。
接著,雙手叉腰,再次觀察的形狀和輪廓是否有變化。
然后,將雙手上舉過頭,繼續(xù)觀察的皮膚和輪廓是否發(fā)生變化,并特別留意的位置是否出現(xiàn)凹陷、偏斜或溢液等異常。
觸診時,女性可以平躺在床上,肩部稍墊高。為了保持舒適的姿勢,可以在肩下墊一個小枕頭。
隨后,用右手檢查左側(cè),左手檢查右側(cè)。手指應(yīng)并攏,用指腹輕輕觸摸,從的外上象限開始,依次檢查外上、外下、內(nèi)下、內(nèi)上象限,最后檢查和區(qū)。
在觸診過程中,切記不要用手指抓捏組織,以免將正常的乳腺組織誤認為是腫塊。
在檢查時,要特別注意內(nèi)是否存在腫塊,以及腫塊的大小、形狀、質(zhì)地,腫塊邊界是否清晰、是否活動等。同時,還要仔細檢查腋窩和鎖骨上窩是否有腫大的淋巴結(jié)。
一旦發(fā)現(xiàn)自我檢查中存在任何異常,如腫塊、溢液、皮膚改變等,應(yīng)立即就醫(yī),并向醫(yī)生詳細描述異常情況,以便進行進一步的檢查。此外,建議女性記錄下每次自我檢查的結(jié)果,以便對比觀察的變化情況。
雖然自我檢查不能替代專業(yè)的醫(yī)學(xué)檢查,但它確實能夠幫助女性及時發(fā)現(xiàn)的異常變化,從而提高乳腺癌的早期診斷率。因此,建議女性每月至少進行一次自我檢查,并定期進行專業(yè)的乳腺檢查,以確保健康。
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【動態(tài)】首都兒科研究所宣傳中心與醫(yī)科院醫(yī)學(xué)信息研究所健康信息傳播部開展交流活動
為了進一步深化交流與合作,攜手共同推動健康信息領(lǐng)域發(fā)展,10月15日,首都兒科研究所宣傳中心團隊成員前往中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院醫(yī)學(xué)信息研究所(簡稱“信息所”)開展交流活動。在交流過程中,雙方積極分享經(jīng)驗、深入探討問題,共同探索健康信息領(lǐng)域的未來發(fā)展方向。
會上,信息所健康信息傳播部主任李揚從履行館所公眾健康社會責(zé)任的角度介紹了信息所的健康傳播科普工作,詳細介紹了全鏈條式的健康科普信息傳播體系,以及在公眾健康信息挖掘、醫(yī)學(xué)健康輿情平臺、健康信息傳播系統(tǒng)等方面的最新研究成果和創(chuàng)新思路。
我所宣傳中心主任池楊也就我所宣傳思想文化工作的特色和創(chuàng)新,尤其是根據(jù)公眾的健康服務(wù)需求,以全媒體理念為指引,確定的以“品牌矩陣+渠道矩陣+內(nèi)容矩陣+專家矩陣”的醫(yī)學(xué)科普傳僠策略進行了介紹。
隨后,李揚主任帶領(lǐng)宣傳中心一行參觀演播室,展示了他們自主研發(fā)的一系列公眾健康信息服務(wù)平臺,虛擬演播室技術(shù)、VR/AR虛擬現(xiàn)實與增強現(xiàn)實技術(shù)等設(shè)備,這些設(shè)備平臺借助數(shù)智賦能,實現(xiàn)多平臺、多渠道科普內(nèi)容融合,不斷拓寬健康知識普及行動服務(wù)半徑,為健康科普傳播提供了有力的支持。
本次座談會也是雙方黨建與業(yè)務(wù)融合的一次共建活動,不僅為雙方提供了一個寶貴的交流平臺,更為健康傳播領(lǐng)域的發(fā)展注入了新的活力和動力。未來,雙方將繼續(xù)攜手共進,共同書寫健康傳播的新篇章。
文 | 邱爽、池楊
攝 | 程旭輝
編輯 | 宣傳中心 郝潔