和感染者住在一起，可以用哪些方法來增強抵抗力，預防感染？

新冠病毒感染恢復期應注意什么？怎么運用中醫藥促進身體康復？

中國中醫科學院廣安門醫院急診科主任齊文升為您權威解答。

有的感染者在康復過程中出現咳嗽癥狀，也有人擔心咳嗽久了會加重成肺炎，那該怎樣選用中藥治療？

咳嗽是機體的一種保護性反射，有利于清除呼吸道內的分泌物或異物。從中醫來看，熱退之后余邪未盡發生咳嗽，這類咳嗽往往表現為痰少、色白、痰粘、咽癢等。

從中醫來看多為痰熱、陰傷等導致肺氣失宣，臨床可以選用清肺、潤肺、宣肺、化痰一類的中成藥，如急支糖漿、養陰清肺丸、杏貝止咳顆粒等。

有人擔心咳嗽久了會不會加重成肺炎，要明確的是咳嗽本身不會引起肺炎，肺炎除咳嗽以外還會有發熱持續不退，或喘悶，或乏力，或有大量的黃粘痰等，或者食欲嚴重下降，如出現這些癥狀建議去醫院就診。

另外，家里老人、兒童等與平時狀態不同，比如精神倦怠、乏力、食欲下降、呼吸急促、口唇發紫等要引起重視，需要及時去醫院就診，明確診斷，積極治療，避免病情延誤。

和感染者住在一起，可以用哪些方法來增強抵抗力、預防感染？

作為新冠感染人群的同住人，應采取以下防護措施：

一、注意保暖，間斷通風：冬季天氣嚴寒，要注意保暖。出門時穿衣戴帽，避免頭頸部受涼，防止寒邪侵犯。居家時每日間斷開窗通風，每次5-10分鐘即可，房間保暖更重要。

二、房間消毒：可使用中藥熏蒸消毒，如蒼術、艾葉，加水置于屋內加溫，持續熏蒸，每日1次。

三、適度鍛煉：根據不同的年齡，采用不同的運動方式。年輕人可進行有氧運動，老年人可練習八段錦、太極拳、五禽戲等，增強體質。

四、飲食調理：飲食宜清淡，易消化，多飲水，不偏食。

五、調節情志：正確認識新冠，避免焦慮恐慌，保持心態平和。

六、中藥預防：從調理脾胃、利尿泄火、宣肺升清等角度著手，選用蒼術、陳皮、金銀花、桑葉、白茅根等泡水，代茶飲。

新冠病毒感染恢復期應注意什么？怎么運用中醫藥促進身體康復？

部分患者在恢復期還存在一些自覺癥狀，絕大多數輕型感染者可在7-10天內恢復，可以用些中醫藥辦法，加快疾病的康復。

明代醫家吳又可在《溫疫論》中提出了“勞復”“食復”“自復”。避免“三復”有助于防止病情反復，促進身體的康復。

勞復指的是病情向好、熱邪退散之后，自身正氣未復，患者因過度勞累而導致病情復發，再次出現發熱、咳嗽等癥狀。因此患者要注意作息規律、運動適當、不妄作勞，促進自身正氣的恢復。

食復指的是發熱類疾病接近痊愈，又因多食或偏食肥甘厚味、辛辣刺激食物，余熱結合食積，再次出現發熱、咽痛、便秘等癥狀。因此發熱類疾病后期，應注意清淡飲食，減輕脾胃消化負擔，同時可以配合食療來促進恢復，如冬瓜、絲瓜、薏米、紅豆、綠豆、山藥、蓮子、銀耳等。

自復指的是病人臨床癥狀基本消失，不明原因導致再次出現發熱等癥狀并迅速加重，多由于治療時間不夠，余毒未凈，因此一定要及時咨詢專業中醫師，在堅持治療的同時配合飲食調攝、作息調節，防止病情再次反復。

來源：國家衛生健康委員會官網、健康中國